低炭水化物・糖質制限 ..
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381:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 09:26:37.40 Jbx/kTsg アメブロキチガイブロガーの人は適性体重になってからも体調のために アトキンスのインダクションレベルを何年も続けてるって言ってたけど、 そういう人ってガリガリにはならないのかな。 382:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 09:42:16.68 J6uSfhcQ スーパーで目標体重に達したら、あとは、スタンダードやプチでキープというパターンも糖尿病のないダイエット目的なら、お奨めです。 江部康二 383:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 13:46:23.90 bk2ZEEJT >>380 攻撃的なのは一部だよ。 >>379みたいなキチガイブロガーご当人みたいな。 糖質制限がどーのってより、心療内科行く必要がある人がたまたま糖質制限しているだけ。 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 20:23:49.60 M+Rd+8xU 統失だけに 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/16 21:20:36.86 jhpJSS6E >>364 随分と遅レスなので居ないかもしれないけど、 ケトーシスは、オンオフの切り替えではなく、代謝の中に占める割合が変化するもの。 糖質優勢の食生活でもケトン代謝起きているが、比率が低く外部からは見えない。 マラソンなどの持久系の運動や、糖質制限食を導入すると、ケトンが目立って増える。 糖新生は、糖質優性の食事では起きない、ケトーシスだから糖新生が起きるのではない、 単純に、血中の糖が多ければ、肝臓は脂肪を一生懸命つくる。 血中の糖が少なければ、アミノ酸を分解して糖を一生懸命つくる。 空腹時なんぞは、ケトーシスと縁が無くても糖新生してる。 体がケトンの代謝に慣れていれば、筋肉グリコーゲンのレベルが低くても 長時間の持久系の運動は可能で、市民ランナーレベルでは糖質制限してる人も居る。 なお、糖質優勢な食事をしていても、ケトン代謝が上手くいかないと長時間の運動は無理。 マラソンランナーが30km超えた辺りで脱落するのはそれ。
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