低炭水化物・糖質制限 ..
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371:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/15 22:06:21.93 ICcofc4l >>367 はあ？ダイエット本出してますけど？ 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/15 22:18:28.66 aoKX0ujZ >>358で書いたのは、だいたい俺の食生活。でも考えてこうなったわけでなく、体の調子がいい食べ方を探ってこうなった。朝はコーヒーだけ、昼は和食中心の仕出し弁当でご飯は二口か三口。おかずは平らげる。夜は普通だがお粥一杯。 間食なし、ウイスキー、ロックで二、三杯。 月間200キロ走る。 BMI21を維持してる。ダイエットの意識はまるでないから、でてけと言われたらでてくよ。 ただ、糖質制限ダイエットを知って、いろいろ疑問におもってね。 一般的な糖質の取り方にも疑問を感じるから糖質制限の考え方にも共感はある。 みんな米食い過ぎだとおもうよ。 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/15 22:29:22.07 aoKX0ujZ >>368 糖代謝がうまくできないから、でしょう。 374:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/15 23:26:00.84 0eiEZO0r だから、極限的な低糖質を強要するなら別スレで語れ
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