低炭水化物・糖質制限 ..
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:01:50.56 aoKX0ujZ
糖新生が起きない最低限の糖質摂取量。
脳、その他で1時間7グラムとしたら１日170グラム。ご飯一杯は糖質50グラムとしたら三杯半。
おかずや間食から糖質とるならその分は減らさないと。
これくらいの糖質制限なら理解できるんだけど。
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