低炭水化物・糖質制限 ..
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289:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/04 08:32:47.50 nTe5Xr4B ケトーシスしてるか、ウロペーパー買ってチェックすれば良いんじゃね。ケトーシスしてたらケトン臭でてるかもしれない。 でも何かメカニズムも理解せず、自分で色々調べたり勉強したりする気なさそうだけど。 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/05 01:49:51.63 Ygx23Qle >>287 貴女の食べているものリストを見ましたが、糖質制限の勉強をした方がイイと思います。 ＞週に1〜2回ふすまパンや16穀米、ソバなどを食べてます。 ＞キャベツとカニカマのサラダをメインに、厚揚げやお豆腐 上記は糖質タップリメニューです。 ＞2月からゆるゆる始めたにもかかわらず、まだトータル7kgしか減らず仕舞いです。 糖質制限をしていると仮定すると、このうち半分は体内のグリコーゲン（伴う水分）の重量です。 実質4ヶ月で4kg未満の体重減少にとどまります。（それでも減っているから立派ですよ） 私の場合は、口臭がきつくなりました。また、歯石の付き方も激しくなりました。 口臭対策は水分摂取量を増やして、口の中を洗い流すように気をつけています。 歯石については、2ヶ月に1回のペースで歯医者に通っています。
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