低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7

低炭水化物・糖質制限 ..

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 23:26:35.26 Egj90DBi
>>287
横からごめんなさい。
ビタミンやミネラルも取れるように食事内容を気をつけていないと、免疫力が弱ったりします。
元々日和見感染がある場合は、こういう時に臭いが出ることもあります。
痰の臭いっていうか、なんていうか。

無理やりサプリメントで補う必要はないと思いますが、多少は食品成分表？か何かをきちんと調べてバランスよく食べることをお勧めします。
上手に取るためにどういう調理をしたら良いかも一緒に考えてみるのもよいかと。

サラダやアボカド食べればビタミン取れると思われがちですが、実際取れる量は微々たるものです。

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