低炭水化物・糖質制限 ..

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144:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/14 22:00:52.71 hgdSGq51 >>141 根拠示してもらえます？ 145:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/14 23:13:22.75 A9F6Eivn たとえそうだとして・・・適度に糖質取ればいいだけ オレは緩い糖質制限やってる 他人のことはいいから>>141は自分の心配しとけ 146:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/14 23:15:31.40 Aa8ZnJS/ プロテインも気を付けないと糖質ガッツリだったりするよね 147:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/14 23:15:37.43 A9F6Eivn 何制限だろうが、体重が減るんだったら筋肉も減るよ そこをわかってないとこういうバカなことを言うんだな あとは自分なりに工夫することだ 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/14 23:43:22.90 z04U7Eix >>142 まぁそうだね粉末の青汁はダメっぽいね。 ほうれん草とかをジューサーかけてエリスリトールで味付をしたほうが ビタミン＆ミネラルそして食物繊維たっぷり。 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/14 23:49:23.24 tasEnWn5 >>139 >>141 >>143 レスありがとうございます 確かに青汁にもプロテインにも糖質は入ってますし、白米に21穀米を混ぜて食べていますので 糖質はそれなりに摂っていると思います。 スレチではありますが、今までの食生活より随分糖質制限したのでここで質問させていただきました。 カロリー計算すると一日1500カロリーは摂取していると思います

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