【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問130【ｺﾞｻﾞﾚ】
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11:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/02 14:32:52.66 /6A13dPY >>8 全食事そういう状況なの？ 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/02 14:34:10.71 /6A13dPY >>9 何歳で今はどんな体格なのか。 今何をやってるかはいいけど、どう改善したのか。 そういうことがわからないと、何も答えようがないと思いますよ。 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/02 14:44:20.68 viq88ybE >>９ 運動と食事制限併用すると、あっという間に体重落ちるよ 苦しいダイエットだからこそ、短期間に徹底してやるのがいいのではないかと思う 脂肪の燃焼には、喋りながら走れるくらいの負荷が一番いいらしい。 それ以上の負荷だと、筋肉が糖からできたグリコーゲンをもとにエネルギーを作り出す 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/02 14:55:50.08 +oeDCcAa >>10>>12 ありがとうございます。160cm/58kgです。ぽちゃっていうよりはガシッッて感じです。だから痩せても華奢にはならないと諦めてるんですけど。あと、胸がでかくて(笑)余計にデブに見えます。 カフェオレはインスタントの一杯17kcalのやつですが、それもやっぱり飲まない方がいいですかね。 年齢は17歳で、受験生です。9月に文化祭があり、友達と2人でダンスを踊るのでそれまでに50kg付近にはいきたいんです!!アドバイスおねがいします。精一杯努力します。
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