【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問130【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問130【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 19:13:57.96 +oeDCcAa
>>25
詳しく本当にありがとうございます!!ちゃんとカロリー計算しようと思います。
両親は協力してくれてます。野菜をいっぱい買ってきてくれたり、高野豆腐を炊いてくれたりしてます。ただ両親もダイエットに詳しくはないので失敗しないように頑張ります。
運動は絶対必要ですよね。筋トレはクラブでやっていたのでそれを毎日続けます。出来れば理想的な食事の例を教えていただきたいです。

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