【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 15:47:53.30 DGZtMeyw
161cm/60kgの男です
朝を多めに食べ後は食事を摂らず飲み物は水のみ
毎日7キロジョギングか１～2時間自転車を漕いでいます
ダイエットは初めてなのですが、このやり方で大丈夫でしょうか
出来れば短期で顔とお腹の肉を落としたいのですが
もしもっと効率の良い方法など有れば教えて下さい！
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