【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 14:44:20.68 viq88ybE
>>９
運動と食事制限併用すると、あっという間に体重落ちるよ
苦しいダイエットだからこそ、短期間に徹底してやるのがいいのではないかと思う
脂肪の燃焼には、喋りながら走れるくらいの負荷が一番いいらしい。
それ以上の負荷だと、筋肉が糖からできたグリコーゲンをもとにエネルギーを作り出す
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