断食スレ　part2 - 暇つぶし2ch

断食スレ　part2 ..

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 20:18:13.71 IseqHR1f
この土日で2日間プチ断食してる
ジャンクフードや、自作とはいえスイーツ大好きなもんで
デトックス効果でやすいだろうなあ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 22:54:09.63 CQ9ELPps
この３連休を利用して今日から本断食にトライ中
水だけこまめに飲んでる以外は何も口にしてません
お腹すいて死にそうだけどあと２日がんばります！

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 03:23:28.27 UNnguU0Z
>>901
つまり高校生の頃はデブだったんですね

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 09:48:56.16 soDjDQEN
400㌘しか減ってないまじかよ……

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 06:01:03.44 BFKuYQsH
本断食よりプチ断食の方がやせる不思議

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 06:39:33.72 e9PvDXx/
カロリー制限、一ヶ月かけて2キロ痩せた。
一日暴食した3キロ肥った！
納得できないよ。
誰か説明してくれ！

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 07:54:41.82 BFKuYQsH
>>915
毎日カロリー制限することによる代謝低下
カロリー制限を続けるストレス
ストレスによる暴食
暴食による体内の塩分増加が引き起こす水分の増加←直接の原因はこれ

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 09:10:35.36 e9PvDXx/
サンクス！
納得したw
確かに水分量多かった！

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 10:47:00.28 KAUhODlT
断食は体のクレンジングにはとても良いけど
やるたびに筋肉量減って太りやすい体質になる。
ダイエット目的ならその後の食事に気をつける
自信があるなら手っ取り早い方法。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 11:16:24.48 sqKpNJl9
>>918が正解
断食する度に基礎代謝量が減っていくから
筋トレして筋肉量を増やさないとリバウンド間違いなし

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 11:42:01.02 +ojhZlAO
普通に細くて筋トレせずに維持してる人もいますが

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 13:18:54.24 tEkqLRjf
普段から一日二食1000カロリー以内の食事を心掛けているんだが
週末に一日断食(摂取カロリー500)をしたら200gしか減らなかった
他の人は一日断食で1.5キロ減とかなのに何故なんだ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 13:24:37.17 tEkqLRjf
>>921です
摂取カロリー500は酵素ドリンクです
酵素断食スレに書くべきだったでしょうかすみません

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 13:35:53.39 BFKuYQsH
>>921
脂肪は1キロ7200kcal
1日くらいでは体の水分量の変化の方が大きい

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 13:54:29.31 gMTHWVhR
痩せたと思っても落ちてるのは筋肉と水分とうんちだからな

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 13:58:55.23 e9PvDXx/
>>924
其れは実感しました！w

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 14:00:38.25 e9PvDXx/
少し多目に食べても
ハードワークすると
減ってるもんね。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 14:01:09.00 BFKuYQsH
>>921
普段から1日1000kcal以内の食生活なら代謝も低下してるでしょうね
いつもは普通の食事と運動や仕事をして
ときどき断食する日（1日おきとか週何回とか）を作るのが楽にやせられると思いますよ

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 14:03:46.48 3rZJVosQ
クリスマス、バレンタイン目指してがんばろ

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 17:38:44.09 LHES2y6Z
昨日諸事情で外食したから今日からまたプ頑張る…

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 19:01:04.72 WQXTS1a3
>>928
バレンティン目指してがんぼろうに見えた

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 19:13:09.73 +ojhZlAO
55本かよ

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 23:55:52.14 a1voEVKh
社害人

言って

933:839
13/09/24 04:43:06.52 gSPfETcO
今月の目標体重まで届いていないので今日から来月1日起床時までの7日間断食します
過激スレにも居るので結果報告はマルチになるかもしれませんがよろしくお願いします。
身長165cm/体重83.6kg/体脂肪率29.0%

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 12:36:35.15 aTZqML15
俺も今日から一ヶ月断食してイケメンになってくるわ
楽しみだ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 15:16:24.54 3JboiMBq
昨日から始めました。
目標2週間

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 01:50:59.88 fMLf46qx
絶食で落とした成功者の報告が欲しいな。
自分は絶食はダイエットに向かないと思う。
リバウンドの危険が高すぎる

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 06:53:10.45 P2sJ47Uw
断食するたびに、食べ物の旨さが身にしみます！w

938:839
13/09/27 07:31:15.62 pgci1rvz
断食してるのに前日起床後と体重・体脂肪率が変わらないのはなぜだろう・・・
今日は断食３日目で2.5kg減で体脂肪率は0.5%減です
どうにか目標に届きそうだ・・・

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 07:43:42.64 P2sJ47Uw
テレビって旨そうな食い物ばかり写すな！

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 08:00:00.13 upbaEw0w
断食12日目
低血糖の為か頭痛、目眩、体が異常に重い
無気力無感動無表情になった
欲が消えた
男169cm 56.5kg→49.4kg

残り18日目標39kg

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 10:59:04.60 tL+lWSQ9
>>940
14日やったけど、わかる・・・

あと、横になっていても心臓がバクバクだったな

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 12:45:20.25 MHNpyOjF
法事の後のお清めで飲み食いしたら2kg増えた
こんな日くらい良いだろうってデブ脳がダメだね、やっぱり

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 19:36:27.08 ZiyIcRiK
デトックス目的のジュースクレンズを2日間やってみようと思うのですが、
サプリもやめた方がいいんですかね?

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 21:07:36.53 qQTnYfgT
サプリぐらいええやろ

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 21:12:25.64 spBqOm9Y
固形物入れたら何の意味もなしｗ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:56:08.73 5oe51RtS
すり鉢で潰して飲み物に溶かせばいいんじゃない？

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 02:39:04.69 FZLfnzvX
サプリくらい問題なかろうに
そんなに大量に飲んでるんじゃないんだろ？

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 18:26:37.82 wpZX/pRA
親と不仲になり、本気で極貧生活になって断食せざるおえない環境になったことはある。
その時は本当に痩せていてたしかにスレンダーだったがもうあの生活はいやだ。
今また過食気味で太ってきているけどよく考えて王道で痩せよ。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:14:27.42 Uafhit3v
せざるを得ない

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 21:29:37.19 oaTuO+uB
断食二日目ー
体重計は一週間経つまでみない

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 21:51:07.43 /Tmc3oK3
いきなり復食？にゆで卵食べたらおなか痛くなりますか？

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 22:15:14.83 ayahnc4M
試してみれば？

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 23:49:16.36 yGSjg0xC
やめとき。

954:839
13/10/01 05:53:25.88 qvrRo1tT
24日から今日起床トイレ後の計測で2.7kg/1.0%減っていました
１周間でこれは少ない気がするのですが過激ダイエットもしているので月末の木曜血には届きました
断食に感謝を

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 12:06:34.70 ErhdFJho
>>954
ニホンゴ勉強して、出直し

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 14:20:07.95 Tl4VH1AG
断食しすぎて脳が委縮したんじゃねーか？ｗ

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 14:43:13.40 Hg2u2HlX
断食三日目
とりあえず２キロぐらいは落ちてるかな

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 00:51:15.99 kH+d0oQe
運動＋夕飯だけ断食か置き換えの方がリバウンドしないと思うけど
断食だけで痩せたい人は楽したいってことなのかな