断食スレ　part2 - 暇つぶし2ch

断食スレ　part2 ..

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 21:43:38.61 IlLgTYRR
・断食初心者やプチ断食から、本格的な断食をやる人だれでも参加可能

・断食の効能、やり方、理論は、「検索」した方がわかりやすいです
絶食　療法
断食
デトックス
一日一食
などで検索

・2日目までは一日250kcalの食事をとって、きつさをやわらげるのがドイツなどでも一般的
・3日目からはさほど大変でない。水はきちんと飲む。
・年１、２回。12日前後の長期断食を行う人が多い。長期断食は頻繁にやるものではない。
・一日一食や、週末断食、2日に１食は年中行える。高齢者では寿命が延びた研究結果もでてる。
・断食がおわっても、すぐに食事をとらず、復食とよばれるおかゆなどドロドロのものを食べること。
普通の食事をとると、腸が詰まり、手術になるので注意
・その他わからないことはスレッド内で質問してください
・付け足したいテンプレがあるときは【テンプレ追加希望】などと書いてレスしておくと
次スレをたてるとき、埋もれたレスの中から検索で見つけやすい

次ページ

続きを表示

1を表示