断食スレ part2
at SHAPEUP
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 07:26:44.03 80671aPb
>>607
吸収力があがるので、断食そのものよりも
断食後に食べる物が最も重要なカギになる。
断食した回数と同じ回数、胃に負担のない物を食べるのが原則。
胃が17時間空腹になっただけで体は断食とみなすから
朝抜いて、昼ファストフードとか自殺行為。
いきなり無謀な長期断食を決意して挫折
→添加物・高カロリーを摂取なんてのも最悪。
1食抜いて1食出汁orお粥を定期的に続ける方が体にはいい。
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4526日前に更新/231 KB
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