断食スレ　part2 - 暇つぶし2ch

断食スレ　part2 ..

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 21:10:02.96 BOJQ38BS
>>440
腸閉塞による吐き気かもしれないから注意ってことか
ちょっと怖くなったから下まで読んでみた。ありがとう。
吐き気については単純に胃酸過多によるものと自分で解釈してたな
腹痛はなかったし腸がおかしいって感覚もなかったから、んー大丈夫だったんだろうw
10日目前後が一番つらくて、唾をゴクゴクと飲み込むことばかりしてた
ただ2度目の断食の時は今度はこういう苦しいのが無さ過ぎて行くとこまで行ってしまうから怖い
んでいきなりガツーンと。俺の場合、それが発熱だった

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 01:06:58.08 5KqaKWwY
社害人だから

な

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 10:03:11.78 JdrjN8Tp
結局

黒糖
純粋ハチミツ
明治ピュアチョコ

などの完全栄要食を積極的に摂るのが望ましいわけね

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 12:28:40.43 cRCY/tBo
>>441 結局何キロ落ちた？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 14:06:22.73 eMFiLsrx
>>443
ハァ？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 14:30:58.20 1N5CZOeT
午後断食はじめた
ＰＭ一時以降は
ヨーグルトやゼリー
飲み物どうしても食べたいときは
果物
こんな感じかな

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 15:21:45.00 Ck1DHJ2f
>>436
夏場は勧めないけど、正月休みにドライ断食オススメ。
３日で軽くﾀﾋねる。
私は5日したよん。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 17:17:54.93 1N5CZOeT
水断食はボディメイクに良いよね
凄く綺麗な透き通った身体を作れる

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 17:57:57.10 xiQUMnLM
これ結構店で見るけど飲んだら効果ある？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

450:441
13/07/06 17:59:03.02 HeZpo2Ld
>>444
11キロくらい
リバウンドしちゃったけど、ああこうなってこうなるのかと色々納得した
だから今は少食とストレッチで無理せずにコツコツやってる
>>448
体がきれいになった感はすごいよね
鍛えた大胸筋は見事にしぼんだけどw

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 01:30:44.86 6fe1xGpp
社害人の手で

切り際で

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 22:19:25.31 nmQ853ii
2週間液体のみで7キロやせた
体軽いけど重い

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 23:23:50.16 /xtEsX4A
>>452
体軽いけど重いって？
体力も落ちたってこと？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 00:02:07.46 nmQ853ii
>>453
できるだけ筋トレもしてるけど追いつかないぐらいのスピードで筋力おとろえる
階段とか痩せる前のほうが楽だったレベル

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 01:01:27.51 8Q9hWacK
今日から断食1週間はいりまーす....

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 05:43:55.31 oDOKbLE+
>>454
2週間水だけをやりましたが、本当によくわかります。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 08:22:00.64 88BHiTwe
今日から断食の準備期間。
一週間ヨーグルトだけで過ごして、
来週からは飲み物のみ断食に入ります。

ウィキペディアに3カ月半は断食しても死なないと書いてあったので、
3か月続ける予定。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 09:34:01.18 KjZFpeu3
>>457
死なないのと生きてるとは違うからね。
長期断食の経験がないなら数日からはじめるほうがいいよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 10:50:08.08 A3/HqNcL
>>456

凄いですね！私も3日めまでは水のみでしたが、職場でブラックアウトして断念しました。、めまいとか大丈夫でした？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 11:34:05.21 88BHiTwe
>>458
それじゃとりあえず1か月からやってみます。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 13:42:02.03 2gh6y/77
断食するゆうたら、みんな働いてないの？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 16:00:44.99 Qddgz6ip
>>461
働いてるよ。
だから3日～2週間が限度かな。
つきあいとかもあるしね。

>>460
釣り？
数日＝一ヶ月っておかしすぎる。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 16:22:39.80 88BHiTwe
>>462
いや、一か月断食なら前にやった事があるので、
同じ位なら大丈夫かなと。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 16:47:23.34 76asy3bT
みんなとにかく無事で
少しでも危険と感じたらやめる勇気を

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 17:09:04.93 hO9ooedn
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 19:24:16.60 EZqRnSfx
ヨーグルトプチ断食のスレ消えたんだね・・・
してる人いないの？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 23:50:45.15 a33jaGtf
>>457
断食継続できる期間は脂肪の蓄積量などによるのでは？
ウィキペディアに計算式が載ってるので自分のデータで計算してみたら？
ちなみに俺は5ヶ月くらいだった

Wikipedia項目ﾘﾝｸ
当然だが、脂肪や蛋白質を分解しつくせば死に至る。
運動状態や外的状態にも大きく変化するが、適温状態で安静にして水分を適切に摂取した場合、餓死するには一ヶ月以上要する。
ただし、水分、塩分の補給のない場合、筋肉が痙攣を起こし易く、心臓など循環系臓器にそれを起こした場合は、この限りではない。
つまり、水分、塩分の補給さえあれば、平均体重の者の場合、理論的に一ヶ月は断食を行うことができる。
仮に、体重70kg、体脂肪率20%とし、脂肪のカロリーを9kcal/g、低下した基礎代謝を1200kcal/日とすると、70 kg x 0.2（体脂肪率）x 9 kcal/g / 1200 kcal/日 = 105日、となり3ヶ月半ほど生存することができる。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 02:10:04.07 Cg9oe2ge
その水分、塩分の補給ってのがどのくらいを意味するんだろう
実際に岩塩とか舐めなきゃヤバいのか、それとも麦茶とかコントレックスとかのミネラルで充分なのか

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 06:29:06.87 vAi6wL8y
ポカリやダカラは？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 08:07:57.11 dYuUMmm7
そんな限界ギリギリまで断食してどうするんだよ
3日から、せいぜい7日で十分だろ
一ヶ月単位なったら、単純に生存がどうの他、拒食症とかいっぱい出てくるやん

あと断食は一時的に体重を落とせても、リバウンドしやすくなるから、あんまりダイエットには向いてないぞ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 09:43:19.66 6KxLp//V
断食するんなら2日間（休日とか）→回復食一日
また一週間後に開始
それの繰り返しがいいと思う
長期は体によくない
2日間だけで1～2kgは痩せる

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 10:43:40.98 sjnPo2gy
短期はあかん、クソ出でおわり。
ダイエット用途なら長期。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 10:59:20.18 Y5wNtahR
社害人

僕だよ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 11:14:27.74 XqdJ+XZu
断食はダイエットに向いてないけど>>471のやり方をすると
直接はあんまり痩せないだろうけど、胃袋が小さくなって食う量が減るから
結果的にダイエットになるっていうのはありえるな

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 12:05:34.16 sCg0W6p2
断食で胃袋は縮まない
縮むのは脳内の感覚
長期の断食は悪循環スパイラルへの入り口
でもやりたいならやっていいと思うよ
結局自身の体で体験しなきゃ何も見えてこないものだから

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 12:17:15.44 IxiNeABM
朝だけプチ断食おすすめ。
最低１４～１６時間食べない時間つくると胃腸も休まるし、遅い時間に食べないようにするとかの意識改革にもなるよ。
運動も平行して割りと好きなものも食べて１ヶ月１～２キロだけどストレスなく痩せていってる。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 16:27:00.53 zTEWthxM
>>472
うむ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 17:04:07.46 QmC7+KO7
なんという賛否両論

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 23:43:15.30 xdcGhpLb
>>476
それなら夜だけのがいいと思うけど
朝抜いてる人なんていっぱいいるよ？
朝抜きは習慣になってる人多いしダイエットの効果なんてなし

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 01:15:49.32 0Q2yojNK
体動かす朝は一回エネルギーを取った方が一日効率が良い
寝るだけの夜は胃腸も休めた方がさらに効率が良い

てなわけで夜抜きオススメ
腹が減って寝られないときは白湯(ぬるま湯)を飲むべし

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 10:36:43.18 fLR7qxY9
>>480
朝は排泄の時間なのでそれを妨げる朝飯は食うべからず。
夜就寝時は副交感神経が活発になるので胃腸など内臓が働きやすい。
よって、朝抜き夜食うのが正解。

俺の読んだ本にはそう書いてあった。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 12:46:48.99 4WyTGcJH
夜は酒をのみたいんだよ。
ダイエットのために何もかも我慢は嫌だからできることをむりなくやってるんです。
効率悪いかもだけどストレスなく朝断食と運動で月１～２キロ痩せて今BMI２１だから、これからも続けていくよ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:30:02.24 SYfq0t22
>>482
私の叔父で酒好きがいるのですが、
普段はとても小食で、
夜だけ日本酒5合位の晩酌をするものの、
酒太りする事無く、むしろ心配になる位ガリガリです。

お酒は少し飲む程度ならガリガリまで痩せられると思いますよ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:40:05.33 1HFM0quQ
今断食している人います？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:08:01.81 AQcPdXKG
イスラム世界がラマダンに入りました

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:40:55.30 O2q5oNO3
こないだ五日断食してからあまり腹が減らなくなったので
二日に一食になった
バリバリ内臓脂肪が減ってるぜ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:08:25.83 HjCdbGSa
クソ、このウザイ内蔵脂肪早く減らしたいぜ
まー溜めたのは俺なんだけどね

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:58:47.63 MNPzdP1/
社害人

なば

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 04:02:38.83 FvVYFD1i
断食あけたら血液検査に行ってこようと思う。
デブってた頃に測定したら悪玉コレステロールが基準超えてたんだよね。
その他にも善玉は少なめだし、尿酸も高いしで散々だった。
断食の結果どうなってるか楽しみだけど、断食のことは医者に言わないようにしておこう。
断食にマイナスのイメージ持ってる医者だったら怒られるかもしれない。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 11:00:29.59 cpxVgqG0
>>484
今断食の下準備してる。
毎日500kcal以内で抑えてるよ。
来週から本断食。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 13:26:08.76 0Q+mn5kT
>>490
本断食って水だけのか？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 14:50:10.88 cpxVgqG0
>>491
今の所は水だけの予定です。
最近ただれた生活をしていたので心身共に引き締めたくてｗ。
ここに書くとモチベーション上がるので、
時々結果報告させて頂きます。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 15:15:33.02 1YtXJ9H5
>>489
楽しみやね。
結果おしえて。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 03:02:07.03 y9gNwHxU
断食二日目頭いてぇ・・・なんでや

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 03:08:54.52 y9gNwHxU
とりあえず3日くらいやって豆乳薄めて飲もう…

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 04:56:26.43 rk9KQO87
45kgになるまで食べない

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 06:26:08.63 0PredaTl
>>483
大きなお世話かもしれないけど
それだけお酒を召し上がって細いなら
栄養失調になっている可能性があるかも。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 06:38:37.61 7vyYtJQG
>>494
好転反応。
頭痛があんまり辛いなら、塩を舐めると良いとか。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 07:08:07.26 y9gNwHxU
>>498
本能がおしゃぶり昆布欲して少したべちゃった
塩がいいのかもしれないねありがとう

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 07:42:22.97 iXWIx9Hl
>>497
ご心配ありがとうございます。
叔父にもその旨伝えておきますね。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 09:38:44.41 7inQIyhS
>>498
なんだよ好転反応って・・・気持ち悪いな

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 15:17:03.86 5EXKBdUi
>>501
なぜｗ
断食ではよく聞く単語じゃん。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 20:30:36.78 Ydf8qJOT
断食してもすぐにリバウンドするから、もう二度と断食はしないと思う。
皆さん断食後は、おかゆで維持して下さい。おかゆと管理栄養士が考えたおかずで
３ヶ月で１５ｋｇ痩せた人もいるから、おかゆでリバウンドしにくくなる。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 22:10:06.45 7inQIyhS
>>502
好転反応ってなんか体に良くないことが起きても
ポジティブに無理やり思い込ませようとしてる用語みたいで嫌なんだよね
断食だけじゃなく、変な民間療法、宗教なんかでよく聞くから気味悪くてさ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 22:36:58.35 KbVx1d9B
なんの宗教で聞いたんだよ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 23:40:01.47 CogdFOD9
好転反応って気持ち悪い単語なの？そんなこと考えたことなかった

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 23:44:02.73 KbVx1d9B
俺もないわw

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 23:59:12.96 2Zv8mmL/
>>486
脂肪より先に筋肉が分解されるんだよ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 01:55:05.24 pIKF2a6w
つか断食して体調不良になったら即やめるべき
好転反応ってなんだよ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 03:28:42.86 7NVjNg97
>>509
断食で頭痛も味わったことないの？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 08:18:23.76 UnmF6bWD
ここを見てると、断食に悪いイメージをもたれるのは仕方ないと思ってしまうな

無茶苦茶な方法で断食したり、短期間でダイエットを済ませたいだけで断食をしたり
正しい方法で適度にやれば、アレルギー反応が弱まったり、その他諸々健康になるし、自然とダイエットにもなるんだけどな

まあ、ピザってダイエットをしようって時点で、知識不足だったり、意思が弱かったりしてるから
仕方ないのかもしれないけど

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 09:40:09.82 bMZEU0k3
社害人

禁止

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 09:49:19.71 pIKF2a6w
>>510
ないよ。胃痛はあるけど
てか経験したら何?

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 09:58:35.92 iLxpRdib
>>511
無茶苦茶な方法ってどんなの？ヨーグルト食ってる人のこと？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 10:52:44.00 UnmF6bWD
ヨーグルトどうのじゃなくて、全体的にちゃんとわかってたら、そんな事はしないだろ、みたいなのが多い

たとえば断食中なら、軽いウォーキングぐらいならいいけど、基本的に安静にしとくもの
（汗をかいたら、ミネラルを失う）

それから断食後だと、ドカ食いするとか、復食をちゃんとしないとか、ホメオスタシスを理解してない
（リバウンドするに決まっている）

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 17:07:35.64 gXCNCAH7
・・・と、意味不明な供述を繰り返しており、真意のほどは不明な状態です。

弁護側は心神喪失を申し立てるとのことです。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 19:28:44.86 vgsaPXR9
>>516
ボーっとしてようが眠ってようが脳は１時間で5g１日120gのブドウ糖をエネルギーとして消費してるんだぜ
絶食してるならブドウ糖は糖新生で筋肉を溶かして作るしかない
脂肪からブドウ糖は作れない

リフレッシュやデトックスとかで２～３日の断食は良いかもしれないけど
断食でダイエットするなんてバカの極み
筋肉失って基礎代謝下がって益々太りやすい体質になるし
死ぬまで断食しない限りはいつか復食するんだからリバウンドする可能性が極めて高い

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 21:35:45.81 gv1qtDIi
正しい方法っていわれてもね、それが合うかどうかは人それぞれ
自分の場合はぐらいにしとけ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 22:10:56.74 pIKF2a6w
とりあえず2ch見て断食を自己流でやって
頭痛でこれは好転反応だーわーいなんてのはちょっとな。
体の不調があったら本当にすぐにやめてほしい。
ないのならいいんだ。
もちろん合う合わないは人それぞれだけど、自己流の判断は本当にやめて欲しいんだ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 22:59:10.42 Y7UfFXxN
>>519
てか、ここに張り付いてそれを言い続けるとは、いったい何があったんだよｗ

不調といってもそれぞれ。
普段と違うことをするんだから、体が何らかの反応をするのは当然。
それが危険か危険じゃないかの判断は起こったときにするしかない。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 23:01:26.59 VJFOyvcR
だな。
何度も実行した奴なら分かるだろうが、毎回反応は違う。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 23:05:09.99 Y7UfFXxN
ちなみに、自分は頭痛と倦怠感を味わう場合が多い。
しかし長くても丸一日かな。
症状が長く続く場合は要注意かもしれない。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 01:32:17.96 6te/UdGZ
>>517
脳の栄養源の話だけど「ケトン体」って知らないか？

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 09:48:30.24 DQ91C8gn
楽天で売れ筋の酵素とかどうなの？

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 10:14:17.77 w9yW9ovw
社害人

むぅ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 10:50:42.65 gEe2IAps
今断食準備期間で一日500kcaｌ以内に抑えて、
一週間目なのですが、
一週間で既に3㎏痩せました。
今日から一か月は本断食なので気合入れて頑張る。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 13:46:00.29 ty1YClko
>>523
ケトン体は補助にしかならない。せいぜい20％くらいまで。

脳へのブドウ糖供給が２分途絶えたら死ぬぞ。
酸素と同じく脳にとってブドウ糖は最重要なマテリアルの一つ。

まぁ巨デブは筋肉くらい失われても構わないと思ってるんだろうけど。
断食ダイエットなんて、いつか必ずリバウンドするか。拒食症みたいな病的なガリになるだけ。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:57:33.19 xcQHix57
>>526
無理せずがんばれ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 20:17:15.09 it2DzgLP
ケトン体は、食事を取らないと出てくるけど、
仕事中、いつも眠くて最悪でした。
最低限、味噌汁とノリを巻いたオニギリ位は食べたほうがいい。
この２つでアミノ酸等が完璧ですし。おすし。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 23:24:01.15 aWscG0p4
おにぎり食べてたら断食にならなくね？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 23:36:30.58 aWscG0p4
>>527
あんたがもっともらしいこと言うのでググったら20％っていう数字はハーパー生化学に由来するらしいな。
しかし別の学者の主張だともっと利用できるそうだよ。
俺も詳しいことわかんないけど実際に断食してると体脂肪と筋肉の両方が減ってる。
しかも体脂肪の方が明らかに減る量が多いんだがな。
俺は断食と復食が終わって普通食に戻したら筋トレやって体鍛えるつもりだわ。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 02:57:21.69 RgbiIocO
たこ焼き

社害人

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 13:22:38.19 wMwXPW0J
食べて太ったんだから、食べなかったら痩せるんでしょ、っていう考えと
長期間のダイエットはつらいから、短期間で一気に痩せたい、っていう願望から
断食をしようとしてるんだろうけど、それじゃあ上手く行くわけないんだが

まあ、聞き分けがないから、太ったり、断食で無理やり痩せようとするんだろうけど
それならいっそ、このスレより、不健康で過激なダイエットスレの方が相応しい気がする

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 15:20:42.11 /KT2tADG
てか、そもそもこのスレがダイエット板にあるのが間違いかもｗ

断食はダイエット目的でするものでないと思う。
デトックスのためにやったら、ついでに痩せちゃったって感じだよね。
痩せたいって目的より、健康になりたい！のほうが、人はストイックになれる気がする。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 17:15:27.02 sXqCKvRR
>>528
ありがとう！
無理せずがんばる。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 19:03:27.28 MXq/keLW
実際に長期断食やっちゃう人はどんな理由かは分からないが相当な覚悟でこのスレを開くわけだから止めとけという意見には耳はかさないだろう
断食中どうしたら危険だ、どうなったら危険だと具体的に書いた方が目に留めてくれるし理解もしてくれると思う
期間と目的別に細分化されてもいいと思うけど、スレが落ちてしまうな

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 23:35:26.00 HcIg+7b3
そうそう
結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから
ダメダメ言うより生温かく見守ってればいいんだよ

まぁでも最近はあれ食べても平気ですか？とか
これくらいならいいですか？とか多いから見てもスルーしてるけど
どうせやるなら目標達成する迄、水以外口にしませんって気迫でやれ
アドバイスは風呂かな
温いシャワーで軽く流す程度で絶対湯船に入らない事
でも今、夏だし湯船につかる人もいないかｗ
これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 14:09:33.47 U1cOUhg7
　私は、一ヵ月程前にデトックス効果を期待し、酵素液での48hファスティング
ダイエットを試した者です。
その期待以上の効果に、初めてダイエットに興味を持ち、このスレもロム
していました。

>>537
> 結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから

やってみる前に、ちょっと想像力を働かせるだけで分かる事もありますよね

> アドバイスは風呂かな
> これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ

私からもアドバイス
　女性の場合、急激なダイエットはホルモンバランスを崩します。
目に見える変化として、頭髪の脱毛が増える、ムダ毛が濃くなる。
一ヶ月も断食したら、間違いなく生理は止まります。　
脂肪が減る代償として肌はガサガサ、ひっぱる筋肉も減るので、
タルタルの皮膚が残ります。
↑レスで何度も言われているように修復には、かなりの努力と
相当な時間が必要となります。

で、何が言いたいかというと、断食を否定するものでなく、
「長期の断食は危険」と言う方に一票入れたいですね。
　次回の断食は比較のため、酵素液無し飲み物だけの２日間に
しようと考えています。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 18:09:49.84 iMp1LPyq
やってみなきゃ何もわかんないってのはちょっとおかしいよな
断食の本読んだり人の体験談聞いてある程度の推測は出来る

前スレの最初の方に20だか３０kg減らした人がいたけど、その後どうなったんだ？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 19:44:05.94 w/zNA89G
>>539
レスのすべてが事実だとでも思ってんの？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 20:15:58.23 iMp1LPyq
んなわけねーだろ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 17:21:10.14 4ZBxv0zm
人がいなくなっちまった(´・ω・｀)

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 19:38:14.67 sGMueFmo
長文うざいから

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 20:26:55.55 h54DJPBs
不健康で過激なダイエットスレもあるしね

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 22:04:25.66 QNPDel2t
これから10日間、水断食します
10日水だけ＋復食10日で、20日間の断食のつもりでやります
復食のメニューについては、これからググって断食が終わるまでに決めたいと思います
よろしくお願いします
7/28 8/7

546:545
13/07/18 22:19:01.07 QNPDel2t
82.9kg

547:545
13/07/18 23:38:07.87 QNPDel2t
しょっぱなからですが、
体重計の数値がばらつき、安定しませんので体重の把握は断念します
こんな軽いはずはないので…
無事目標達成したかどうかだけ、又途中で断念しても報告したいと思います
有難うございました

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 00:17:22.25 yRbHiBZi
そりゃ体重計が壊れてるんだか、測り方が悪いんじゃないの？
ちゃんと平らな床に置いてる？
じゅうたんや畳の上じゃ正確に測れないと思うぞ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 01:12:27.48 Cblp/u90
ダ板に居ると、体重計もまともに使えないやつが居て驚くね。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 01:29:26.77 beBbQg8m
社害人よ

ニキビ大勝利

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 02:13:59.86 yRbHiBZi
あと普通の体重計よりも体脂肪率とかも測れる機種の方がいいと思うわ
特に体脂肪率は重要でしょ
俺はタニタのインナースキャンっての使ってるけど

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 06:07:39.48 Hvms6U/u
>>545
準備食は万全ですか？
私は水断食14日間やりましたが、準備2週間（回復食2週間）だったのでやりきれましたが、
それでも拷問のような苦しみでしたよ・・・。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 18:11:01.68 si33GlTq
>>545
急に水断食は辛いよ。
野菜ジュースとかから始めてみたら？
そうすれば、仕事しながらでも断食できるよ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 01:58:36.69 7Bu8F49m
社害人に

届け

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:25:29.97 1VMS3TcW
栄養失調で脳が萎縮した子供の話を聞いたことがないか？
頭痛は脳が破壊される痛みだよ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:33:20.49 1VMS3TcW
悪いこと言わないから午後断食くらいにしておけ
益は多い

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:41:30.00 uBBDPdgn
1週間1食。
1食食べると血中脂肪が増える。
日数伸ばしをすこしづつ増やしたら1週間1食で落ち着いた。
でも自宅仕事の人以外がやったら軽くﾀﾋねる。

ダイエットに限っては、運動は必要ない。
摂取カロリーを減らせばいいだけ。純然たる水が主食ｗ
それとマルチミネラル＆ビタミン。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 00:48:24.80 JDn64iAp
まー摂取カロリーが消費カロリーより少なかったら痩せるわな

559:545 2日目で断念　
13/07/21 02:35:46.08 LVhu5Aac
…チーズケーキでした
準備の期間を置いて、断食期間を7日間に短くしてやり直します
本断食１ヶ月をやってる人がいる中でうろちょろしてる感じが恥ずかしいですが、
これから水断食1週間と復食10日を頑張ります
調子の悪い体重計はあきらめます
7/22～7/28 8/7

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 06:52:34.81 dC/4aQDV
>>559
最初は失敗がつきもの。
気にせず再び始める気持ちが大切。

自分も成功するまでに数回失敗を繰り返したものだよｗ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 08:38:21.46 eygNJVoL
>>559
まずは1日2食を3日続けてみてください。
それでさえ、まあまあ辛いので。

食事の内容も、砂糖、肉、魚、油は抜きましょう。
そうしないと水だけなんて耐えられません。

次に1日1食を1週間。
最後の2日はおかゆで。

こうして10日くらい準備をして、ようやく7日間水でも、できるかどうかというくらいです。

本当は1日断食、2日断食というところから慣らしたらいいと思いますよ。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 12:06:45.18 /OkFqOp6
確固とした目標があるかないかで変わってくるよ

誰かに再会するとか人生の岐路とか後がない場合は準備なんかしなくていい
だってやり直し利かないからやるしかないし
漠然とただ痩せたいだけならしっかり準備期間取った方がいいと思う
長期の断食は本当に辛い
散々甘やかして来た体を自身で制するって想像を絶するから

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 23:50:19.67 gsTVD3uE
続きは

社害人で

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 00:03:58.03 dHpwyWsF
>>562
わかるわ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 09:15:59.10 P+LPN9aG
7月8日月曜日　48.5㎏
断食準備1週間
7月15日月曜日　45.7㎏
7月22日月曜日　44.9㎏

本断食を始めて1週間、
断食準備期間は3㎏痩せたので期待していたのに、
本断食1週間目では一キロ弱しか痩せなくてちょっとがっかりです。
長い目で見て頑張る。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 14:48:16.44 1Nj+IMVq
初めての断食で５日目から左脇腹が痛くなって今日で3日経つんだけど
宿便とかいうのが詰まってるって事?

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:27:53.85 4ayZFx8+
断食やると外からはわからない体の悪い箇所(完治してない場所)がはっきりわかる
背中の強打と肋骨骨折経験が響いて半端ない辛さだった(気合いで耐えた)
以前に脇腹痛めて放置した事あるんじゃない？
古傷ある人にはあまりオススメできないかな

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:36:13.89 jOcnw/GW
>>566
宿便てのは腸の代謝で死んだ細胞とか腸内最近の死骸とかの比率が圧倒的に高い便
しかし大腸で水分が吸収されるのは普段と変わらない
断食中は水分不足になりがちなので便秘で痛いだけじゃないかな？
今の時期は汗の量も多いし水をがぶ飲みするくらいの勢いで飲みましょう

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 23:33:46.86 IyXLfIKh
今日で15日間の水だけ断食終わったーーーーーーーーーー
明日から回復食がんばる

ちなみに、準備食は全くせずにいきなり断食に入っちゃったんだけど
15日間で9.7kg痩せました

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 01:49:55.75 U95kRRQX
水は

社害人なら飲め

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 07:34:49.27 egsq0Lfu
>>569さん 15日間とはすごいですね！
お疲れ様です

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 08:28:17.84 Hoh+JcpY
若くてダイエット初挑戦ならそれくらいは減るね

ただし半分くらいはすぐ戻るのでそこで凹んだり落ちたりしないように
戻った分は気を付けて生活してれば少しずつ減るし運動加えればいいだけ
自棄になってリバウンドするのだけは避けよう
それ重ねれば重ねるほど痩せにくくなっていくから

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 08:45:11.78 zHcCjMPj
10kg痩せたなんて凄い！
標準体重に近いから１週間頑張っても、せいぜい1kg程度しか減量できないから気が滅入る。
でも、気合い入れて今日から頑張る！！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 09:27:39.01 ReQINPht
>>569
え～、凄い痩せましたね。
羨ましい。
自分も573と同様一週間頑張って1㎏痩せるかどうかなので、
頑張らねば。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 15:01:48.18 C1VsqygA
>>569
約10kg痩せたか
おめ
回復食はやっぱお粥とかですか？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:55:10.15 m501EPcu
社害人

痩せ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:56:31.88 m501EPcu
社害人ほら

中

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 09:34:03.69 OL0tqDeN
これからの季節、
断食する方は塩分をとりながらの方が良いですよ。
自分は麦茶に塩を入れて飲んでます。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 13:25:37.73 3omg7TAE
排毒を兼ねてるので塩NG。軽くﾀﾋねるけど。

不食＠12日目。
布団の上では王様なんだけど外に出るとシカバネ状態。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 14:07:40.89 Tn2xGHVV
？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 21:02:44.68 2qPc/sQe
>>579

つ　低ナトリウム血症，　カウンセリング

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 01:02:52.54 /hjIwoXT
運動したら

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 10:44:15.30 oWAbTw0B
浮腫んで

社害人ばんばん

584:569
13/07/25 22:47:06.91 uRS2Vgg0
>>575
回復食　1日目・2日目は重湯で
今日から具なし味噌汁をプラスしてるよ
土日から蒸し野菜入れようかと思ってる

断食中、空腹に苦しむことはそんなになかったけど
においに敏感になったのが辛かった
朝の山手線とかマスクしてても体臭と口臭で気持ち悪かった
今もまだマスク常備してて、辛いときはつけてる

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 01:02:52.26 x6nGozgo
>>584
返信どうも
具なし味噌汁や蒸し野菜（温野菜？）を復食に入れてる人は多いみたいだね
基本的に柔らかくて低カロリーで肉や油使ってないものを少しずつ食べてけばいいんだよな？
そして普通食に戻しても以前の７～８割くらいの食事量を心掛ける

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 10:13:23.38 rgxtwBzZ
断食しているのに何故か1.5㎏太った。
原因を考えたら空腹を紛らわすのに飲み物がぶ飲みしている事位。
浮腫んだのかな？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 20:10:00.04 olBLGpJn
175cm元体重85kg♂です
２週間水だけ飲む断食で13kg減の72kg達成しました
今まで数日間の中途半端な断食とリバウンドを繰り返してしまいましたが
今回は２週間の断食を貫徹しました
10日目迄は6kgしか減りませんでしたが残り４日で7kgも減量できました
復食後は長期の断食により胃が小さくなったのか食事の量も減り安定しています
やはり中途半端な断食より２週間くらいの完全な断食が効果が高いと実感しました

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 21:16:36.67 LbxL2qtJ
おめ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 23:49:26.27 9dgSDl5i
社害人

回るね

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 08:44:10.83 cdCiarF7
>>587
凄いじゃん！
私もそんなに痩せてみたい。
断食してるけど週に1㎏痩せたらラッキー位にしか痩せないよ。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 15:48:05.90 /7ZATTMQ
>>587
すごい、水だけの断食にどうしても踏み切れないでいる。
野菜ジュースや酵素を飲む断食なら最大2週間出来るけど。

水だけの場合、仕事もできる？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 18:30:52.82 UEcFx759
外に出てるなら水だけ断食なんて止めた方がいいよ

倒れるとか耐えられない以前に体臭と口臭で周りが大迷惑する

やってる自分ですら我が身が臭いのが分かるんだから相当だと思う
(大体１週間経ったくらいからかな？ワキガになったかとビビった)

二週間なんてやれるのは体脂肪たっぷりの学生・主婦・ニートだけ
体脂肪率25％～の人なら見た目も大きく変われるよ
逆にそれより少ない人ならこんなアホな事やらないで走れ
せっかく持ってる自前の筋肉大事に育てた方が効果的
以上、昔転職前の２ヶ月を利用して１ヶ月決行した経験者からの余計な意見でした
もう二度とやらないけどｗ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 22:56:33.05 xBO+D+5R
>>591
デスクワークですが仕事を平行して断食を実行しました
活動量を減らしての断食は効果が低いと思います
個人差があると思いますが２週間の断食は可能です
でも標準体重に近い人は長期の断食は効果が低いと思うし辛くて続かないとも思います
余分な脂肪と筋肉があってこそ長期の断食は可能なんだと思います

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 00:56:33.70 8uzPduQ8
社害人

駄目だまた

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 02:01:45.11 5APqe5cm
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 13:32:50.98 mv7gAfez
>>587
たしかに断食は10日くらいから俄然効いてくるよね
あたしゃ最低限の糖質補給で上新粉を１日大さじ三杯摂ってたけど
２週間の断食で８キロ痩せたわ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 08:05:06.08 sbF3l1lJ
7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏

ガンとして痩せなくなった。
こんなに頑張ってるのに何で～（T-T）。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 17:31:46.37 07HckvWK
もともとやせてるんでね？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 12:38:46.17 homoOaQV
元が痩せてると痩せにくいんですかね？
ここでくじけず続行します。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 13:10:48.16 O22tfIKa
600(σ´Д｀)σｹﾞｯﾂ!!

ところで体脂肪少ない人が断食なんかやって大丈夫なのか？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 16:43:09.85 homoOaQV
>>600
体調は逆に良くなりましたよ～！
吹き出物が出なくなって二の腕のザラザラ肌がツルツルになって、
髪に艶が出ました。

断食って本当に毒だしになっているんだなと実感します。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 18:09:21.19 oOwh9nlK
飲み物は無制限だよね？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:46:01.41 Ux7iUtqe
>>602
水なら無制限。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:58:47.38 F3QprONn
でもだからと言って飲みまくってるといつまで経っても空腹感から逃れられない

お腹が空いたらマグカップ一杯と言う感じにするといいよ
その内水を飲むのも苦痛になってくるけどねｗ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:01:18.71 mEivL5Kv
4日目
頭痛がするぅ
こめかみと片方の首筋が張ってる感じ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 08:54:21.15 6HZv9TNI
>>605
通常なら、長く続かないはずだから、
あんまり長引いたり痛みがひどければ、塩舐めなよ。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 14:15:00.83 sDm5FtlP
断食してると胃腸の吸収がよくなると聞いたんですが、この吸収力が上がってる状態というのはいつまで続くものなんでしょうか？
まさかずっと生涯に渡ってじゃないですよね？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 22:58:50.19 eAbtIji+
3日断食する
大食いだからこれを期に食う量が減るといいな

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 23:47:45.50 mEivL5Kv
>>606
具なしのお吸い物飲んだら収まったよ
ありがとう

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:03:04.51 ZT812SP0
社害人より

呉さま市の

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:06:50.38 ZT812SP0
社害人ろ

わ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:53:42.12 7RP9JRg9
おまえらいよいよ8月だぞ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 03:46:55.05 i4r1RQYu
ほんとだよ
なんでこんなに日が経つの早いんだろ
減る速度は遅いのに

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:25:51.39 eFt2KsFz
ダイエットじゃなくて便秘が酷いから便秘解消目的で定期的にしてるよ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:28:13.81 1sF90e6E
>>614
つ食物繊維

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:34:29.93 eFt2KsFz
食物繊維合わなくて消化不良になるし余計便秘になるんですよ…

ちなみに腸内下垂、胃下垂です…

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 08:08:15.92 OzJvTRfa
今朝体重が1､5キロ増えてた。むくみ？一気にモチベーション下がった。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 09:20:23.13 lQj/VrWs
>>617
わかる。
私も空腹を紛らわそうと水をがぶ飲みしていたら、
1.5㎏増えてました。

何も食べていないのに何で～？と思っていたのですが、
低タンパク質血症といって、
タンパク質が極度に低下すると、
むくんで6㎏位体重が増えるそうですよ。
ちなみに水分で増えるので体脂肪が増えて体重増加する訳では無いみたい。

お互いめげずに頑張りましょうねｗ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 16:34:14.72 /ujjxTXm
８月１日から断食開始する予定だったけど昨日は結局食べちゃった
意思の弱いわたし(^ω^;)
今日から絶対始める！
でもやっぱり今週は食べて来週から断食始めようなかって気持ちも少しあるｗ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 17:38:35.58 PLgldzWF
初の断食
今日で６日目。
もちろん食べたい気持ちはあるけど
食事制限してた時より苦しくないお腹すかない
朝起きるのも辛くない。
短時間のパートは暇だと力が抜けそうになるから
忙しい方が踏ん張れる。休みだと
ひたすらゴロゴロ。
テレビはストーリーを追わなきゃならないものは
見る元気がない。
シャワー直後は結構しんどい。
就寝時間が早くなった。
宿便が出るのを待ってるけどなかなか出ない。

とにかくがんばれるだけやってみたい。
ヤバイと感じたらいつでも止めるつもり。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 17:47:45.54 5Xdnboup
断食も10日を過ぎると、イカ臭いのがよくわかる。
たまたま部活帰りの中学生男子が電車車両に20人以上乗ってきた時は、
死にそうになった。臭い臭い。
おっさんでも臭いの多い。
ヤニ臭もキツイ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 18:20:41.07 OzJvTRfa
>>618
そうなんですか！ありがとうございます。一気にやる気なくなってたけど今日も乗り越えられそうです。
お互いがんばりましょう！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 19:50:01.70 9w4szJHk
断食自殺してる
人生を諦めた男のブログってやつ見れなくなった

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:04:02.91 PLgldzWF
今日の昼読んだよ。
もう過激な表現できないからつまらなくなるかも
みたいなこと記してた。
また警察来たのかな？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:16:58.16 eyLt33IU
私も今日の更新見たよ
体重は77.0㎏だったかな
経過だけは書くけど内容はつまらなくなるとか何とか書いてた
更新はこれからも続けるって書いてたのになぁ
夕方また見たら退会してたわ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 23:30:11.26 nQn2vN6H
社害人ゃ

は

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 01:01:12.95 BnjTy2ZM
退会したんじゃなくて、アメーバにIDを削除されたんだと思います。

別IDで再開してほしいけど、名前や住所が明らかになってしまったので
むずかしそうですよね。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 15:56:50.86 +f6bwuvb
ダイエットコーラと麦茶を飲んだ。
でもゼロカロゼリーは食事に入るから止めておこう・・・。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 21:08:30.48 7rlK76JC
>>555
断食と脳はどうなんだろうね。
ダイエットやりつづけたら、拒食症の人は脳が小さくなるというから
一日おき断食や長期断食だとどうなんだろう

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 00:34:14.69 xO2T91UK
断食で20kg絞れたけど、腹は出たまま。
ちょっと怖くなって早朝7km、夜10km走り始めました。
まだ断食してるけどね。
たまに倒れ込みたくなるからアクエリアスゼロ購入して
飲みつつ走ってる。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 01:27:29.03 CcQNKgK9
>>630期間はどの位で20㎏？元は何㎏？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 02:21:18.29 v/JcRsdh
>>630
20kgも落としたのに腹が出たままなのか？
今kgあるんだ？

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 08:36:19.98 2B0NedRl
7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏
8月5日44.6㎏

300gしか痩せてない↓
足もむくんでパンパンだ。

20㎏も痩せた人凄いですね。
運動も並行してやっているのでしょうか？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 09:54:48.28 bYWUpF3c
今朝から水だけ断食を始めました二週間続ける予定です
三月頃にも二週間水だけ断食やって65kgから58kgへと減量成功しました
断食後は食べる量が自然と減って現在55kgで維持してます
今回は元体重が下がっているので流石に数kgしか痩せないと思いますが
できれば目標50kgを目指してガンバります！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 10:47:07.20 3gQPZXHs
食事制限中に仕事の都合や家の行事で一緒にランチしなきゃならない場合とか、どうしてる？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 11:55:05.81 zLbZE9w7
ある程度長期間断食する人って男性ばかりなのかな
チャレンジしてみたいけど生理とまりそうで踏み切れない

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 15:16:44.88 /5nO8bH/
>>636
32歳女です。
私は何回も長期断食やってるけど若干の生理不順くらいしかなったことないよ。
２～３週間の断食で生理止まってたら人類絶滅してるよ。
人間が狩猟から農耕生活になって安定して食べ物を食べるようになったのはつい数千年くらいのことだから。
たかが一ヶ月とかの飢餓で生理が止まってたら人類なんて今いないよ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 15:55:31.14 wgqecly/
BMI17の人間が断食してもどうせ減らないよね？

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 16:32:42.12 2B0NedRl
>>638
自分は今BMI15なのですが、
BMI15位までは割とするする痩せましたよ。

BMI15から先は本当にガンとして痩せないですがｗ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 19:02:57.84 v8Z87w7F
今年、2週間、水だけで過ごしましたが、断食中の生理は来ませんでした。
そのあと3週間遅れて来ましたが、その後は3日で終わるようになりました。
断食以前は6日くらいあったのに。
生理痛は軽減しました。
何があったのだろう。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 19:04:51.82 v8Z87w7F
すみません、わかりづらいですね。

2週間の断食をしてから今まで、
生理が3日で終わるようになり、生理痛も軽減したということです。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 19:07:52.00 uholZpBg
わかるけどね。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 19:26:18.12 EipsQFPi
二週間ぐらいの断食なら比較的負担も無く簡単にできる。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:00:12.00 26fWzwfa
やべえええええええええええええええええ

断食とかなーんも意識くそもしてねーけど

超絶普通に２４時間、なんも食べてねーことに気づいた

つうか解剖生理勉強してたら１０時間過ぎたし、８時間寝たし、残りはネットやったりで

水分も取ってねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

顔のにきびと腕の赤にきびが目立たなくなってるｗｗｗｗｗｗｗｗ

顔って洗わなければそのままにした方がむしろ治り早かったのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

顔、油でにっきにっきだけど、かがみ見たら化粧水べた塗りしてるときと比べて若返ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:03:18.61 Elm8dhC6
↑夏だねぇｗ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:08:25.44 26fWzwfa
断食しちまったのは俺だけだと思って速攻、スレタイ検索したらこのスレあったんでレスした

こちとら１ミリも水すら飲んでねーぞ

勉強に集中すると全てを忘れるわｗｗｗｗｗｗ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:19:16.86 wIIXg/em
↑夏だ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 00:00:44.39 L6Dutli1
社害人が

柴山

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 00:45:23.04 pvecvuRF
>>644
断食のデトックス効果と思われ。

医療系の卵さん？
これを機に将来は消化器か東洋医学とかｗ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 01:41:14.80 0dj9+ylp
気持ち悪くなってきたら塩を舐めれば元通り。
平行してソルトウォーターバッシングもやってます。

目標７０ｋｇ。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 07:26:44.03 80671aPb
>>607
吸収力があがるので、断食そのものよりも
断食後に食べる物が最も重要なカギになる。
断食した回数と同じ回数、胃に負担のない物を食べるのが原則。

胃が17時間空腹になっただけで体は断食とみなすから
朝抜いて、昼ファストフードとか自殺行為。
いきなり無謀な長期断食を決意して挫折
→添加物・高カロリーを摂取なんてのも最悪。

1食抜いて1食出汁orお粥を定期的に続ける方が体にはいい。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 07:37:09.19 fBKJFf7L
筋肉を落とさないように断食するには、プロテイン断食？
もちろん筋力運動も欠かさないことは前提として。

10日野菜ジュース断食した時は、毎日筋力運動は欠かさなかったけど、どうしても落ちていくのを感じたので。
ちなみに女性です。

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