断食スレ　part2 - 暇つぶし2ch

断食スレ　part2 ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 18:27:00.44 eK4VPdDy
前スレ

【ファスティング】断食スレ【デトックス】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 18:34:12.24 Xit+IpR/
プチ断食もOKというのもテンプレに書いて欲しい。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 18:55:51.44 eK4VPdDy
今後も続いてくスレになるだろうし誰かテンプレ作って

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 19:38:04.53 sFq/dkeo
しょうこーしょうこーしょこしょこしょうこー麻原しょうこー

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 21:18:30.08 IlLgTYRR
二週間断食するから俺を励ましてくれ！！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

こっちに移動しれといってたけど、こんな汚いタイトルだと移動したがらないんじゃ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 21:43:38.61 IlLgTYRR
・断食初心者やプチ断食から、本格的な断食をやる人だれでも参加可能

・断食の効能、やり方、理論は、「検索」した方がわかりやすいです
絶食　療法
断食
デトックス
一日一食
などで検索

・2日目までは一日250kcalの食事をとって、きつさをやわらげるのがドイツなどでも一般的
・3日目からはさほど大変でない。水はきちんと飲む。
・年１、２回。12日前後の長期断食を行う人が多い。長期断食は頻繁にやるものではない。
・一日一食や、週末断食、2日に１食は年中行える。高齢者では寿命が延びた研究結果もでてる。
・断食がおわっても、すぐに食事をとらず、復食とよばれるおかゆなどドロドロのものを食べること。
普通の食事をとると、腸が詰まり、手術になるので注意
・その他わからないことはスレッド内で質問してください
・付け足したいテンプレがあるときは【テンプレ追加希望】などと書いてレスしておくと
次スレをたてるとき、埋もれたレスの中から検索で見つけやすい

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:18:10.77 eK4VPdDy
>>6
どうも>>1です
タイトル汚かったかな
前スレだとカッコ内にファスティングとデトックスって書いてあったけどスレタイ長すぎって警告出たのでやめました
ただちょうどよさげな単語あったら次からまた入れてもいいかと思います。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 01:46:40.52 660j4R7o
社害人れるはるさ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 20:58:16.28 pqAnSCK4
>>7
ありがとうございます。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:14:20.37 rrpx5zaK
断食開始してから1週間くらいは５kgくらいスルスルと落ちたのに翌週以降は週に２～３kgほどしか落なくなりましいた。
断食ダイエットにも停滞期ってあるんですかね？
同じような体験された方いますか？
ちなみに開始時は176cmの97kgでした。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:25:42.03 AEleChLs
おちたのがみずだろう

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:27:07.39 AEleChLs
ご飯をたべてから練るならねられるけど

断食でねようとするとねられない。どうしてます？

１目をつぶったまま時間をやりすごす
２ねむたくなるまでおきてる、またはひるね
３断食初日だけしかそんなことはおきない

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:40:34.66 rrpx5zaK
>>12
水分が抜けただけなんですかね？3週間で10kgほど落ちたのですが・・
あとお腹周りも細くなりました
もう少し継続します。

>>13
僕は2ですね。
夕方もちょっと昼寝したせいか今は全く眠くないのであと2時間ほど起きてるつもりです。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 01:17:01.14 AEleChLs
しぼうはじわじわ燃えるからいっきになんておちない

ガクンと減るのは排泄物と水分だ。
低血糖症になるほど運動すれば、体内保有グリコーゲン分も減るな。
体脂肪はどんなに頑張ったってジワジワとしか減らないぞ。
消費カロリー3000kcal、摂取カロリー1500kcalだとして、1日200gくらいの体脂肪が減る。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 01:22:52.97 rrpx5zaK
体脂肪率も減ってるのでそれでいいです

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 01:58:54.92 BBjbYuXJ
脂質を取らないと脂肪燃焼が停滞するとかしないとか
ずっと断食してると基礎代謝も落ちてるだろうし

そこでチートデイですよ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 02:08:32.02 rrpx5zaK
断食中にチートデイですか？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 02:20:14.88 QwmsGzT9
今日から水分だけとる断食開始します

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 04:53:02.13 SOOygDOt
>>11
今、何キロ？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 12:20:38.18 QxRoW/um
脂肪を燃やすためには糖質が必要。
だから脂肪を減らしたければ、ある程度の炭水化物を摂取する必要があるのだ。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 12:36:43.35 AEleChLs
だからボクサーは減量期間でもちょっとたべてるのか

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 13:57:32.51 QxRoW/um
ボクサーの事はよく知らんけど、糖質不足の状態で運動を続けると、
筋肉を取り崩して糖質の代わりに脂肪と一緒に燃やすんだよ。

つまり、間違った方法でダイエットをすると、真っ先に筋肉の量が減少して基礎代謝が落ちて、痩せ難い体質になる。
逆に糖質だけを摂取して適量の運動をすれば、見事に脂肪だけを落とすことができる。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 14:10:26.78 pFuwoZKX
>>20
86kgです。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 16:27:24.85 xq5AUWHi
野菜や果物にも糖質は含まれているからスムージーでいい？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 23:27:13.08 JUmVaXkC
復食が難しい…
ついつい食べてしまうのだ。
でも確実に食べれる量が減ったから
キープしていきたい。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 23:41:35.62 oDPuvSLz
これまでは酵素飲料と炭酸水で断食してきたんだけど(最長2週間)

次は炭酸水のみに挑戦使用と思ってる。
この違いで、しんどさとか、効果の違いってどんなことが想定されるかな。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 23:43:16.51 alQmjOvp
ら

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 01:03:52.79 HnYcD01R
糖質完全に抜くと脳に影響あるからやめれ。
酵素はブドウ糖の塊みたいなもんだから断食時にはもってこいなんだろうけど
長期間糖分とらないとぼけるのが早くなるよ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 01:15:51.97 dvNqOm7R
社害人なら

したい

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 04:59:39.52 UY8lB70M
一週間半断食のカロリー制限(200kcal～600kcal)したんですが、ふくらはぎが痛いです。筋肉痛なのかなとかも思ったんですが、カロリー制限してふくらはぎがいたくなることはあるのでしょうか？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 06:43:03.70 Ogf76h/+
>>31
よくあります。
ふくらはぎにかぎらず足全体やいろいろなところが筋肉痛になりましたよ・・・。
筋肉が分解されてなくなっている痛みなのかな・・・などとガクブルしておりました。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 07:03:43.07 RiLBxTzp
>>29
ありがとう。
やっぱり酵素をとりながらの断食がいいんだね。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 07:22:51.08 +FuT/mhy
酵素だったら生卵でよさそうだけどダメなの？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 10:19:33.71 u5hAJZJF
豆腐とか豆乳とか、ヨーグルトは？

酵素飲料は高いからねー。
食べないのに、へたしたら普通に食事してるより高くつく。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 13:09:12.72 8sIkPOjr
むくみやすいのだが、断食中に水1リットルのんだとして、
何日位で排出される？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 18:09:43.86 rKtdy53Z
食べ物からもいれると毎日１．５Lぐらいは知らずにとってるんだよ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 18:44:32.18 rKtdy53Z
食べてねるならいいが、何もたべないでねるから難しい

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 19:39:08.51 DrwngCMF
普段食物から摂ってる水分が摂れなくなるから、水を多めに飲むようにするんだよね
俺はアクエリアスやポカリも飲んでるけど

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 22:25:22.88 6JhWcP/t
一日目終了。酵素ドリンクのみ。
口寂しいから、合間に野菜100パーセントジュースって
飲んでオッケーなの？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 23:52:00.23 DrwngCMF
俺は野菜ジュースやトマトジュース飲んでるよ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 01:50:32.28 FN+IbVHT
合間には、ハーブティや炭酸水がおすすめ。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 06:25:20.07 FgAxsuLj
酵素といえば果物
グレープフルーツうまい

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 12:40:26.50 FN+IbVHT
病院に行ってクスリもらっても治らない原因不明の湿疹に悩まされてる。
前回も同じ事あって、断食で治った。

今回は膿んでるし、リンパも腫れてしんどい。
もう断食しか私を救ってくれないと思う。
てことで、2週間断食(酵素)に入ります。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 13:41:44.61 fLOvmhOS
>>44
大変やね。
経験者みたいだから大丈夫と思うけど、断食はじめたら一度さらにガッと症状が出るかもしれないけど頑張ってね。
あまりにひどい場合は、中止して違う病院へ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 13:54:49.60 FN+IbVHT
>>45
前回は断食2日目から3日目にかけて熱が出た。
毒が出きったあたりから症状がおさまってきたから、断食初期のつらさは覚悟してる。

だけど、治るためのつらさだから、今の症状がズルズル続くつらさに比べたら平気。
ありがとう。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 16:18:00.89 lRSOefj6
ゆるーく初めての断食中（本番一日のみの予定）

昨日
朝なし
昼トースト１枚
夜お粥
おやつにミルクティー２杯

今日
朝ヨーグルト
昼野菜ジュース
夜ヨーグルト（予定）
水分は炭酸水とミルクティー１杯

ヨーグルトは無糖、ミルクティーにはスプーン１杯の砂糖入れてて
お腹すいたーって時に飲んだ
今のとこ昨日より今日のが辛くない
明日一日は本当に水分だけにする
汚い話最近お通じはあるもののスッキリしなかったのが
今日はいい感じでよく出てる
元々体重よりもこっちが気になってたから嬉しい
ただ明後日の夜に外せない食事会が急遽はいった…
テーブル回って働く振りしてあまり食べないでいようと思う
ただお酒だけは飲まなきゃいけないから不安

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 16:50:36.21 NdLOyBOp
>>47
もっと水分取った方がいいんじゃない？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 17:31:57.33 Dw4vET0J
>>37
言葉足らずですまない。
水だけの生活だと、どれくらいでトイレ行ったり、排出してるか気になったんだ。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 17:40:45.36 nT+FP9o9
断食すると抜毛が増えないか？
床屋行ってビックリしたわ♪

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 18:37:02.73 I+2RcteT
栄養失調でへったのかな。体がなれてない最初だけだと思うがわからない

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 18:37:35.14 IPm5L655
ハゲを選ぶかデブを選ぶかは自由です

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 18:40:50.47 lRSOefj6
>>48
書き方が悪かった
昨日は水を、今日は炭酸水は結構飲んでる
2Lとかは無理だけど…

心配してくれてありがとう

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 23:06:28.49 nN9ZT6AG
みなさんどれくらいの頻度で断食してるんですか？

私は甘酒と豆乳に野菜ジュースで
3～4日間。
月1回くらいでしょうか。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 02:01:41.66 y6245QvU
俺は全く髪が抜けたりしないがな

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 02:22:54.03 RUlmsIFu
最初は皮膚がしわしわにはなった

>>54
1日断食1日食べるを毎日やったグループの80歳の人たちは長生きしてるから
一日おきでもいいんでないかな

1日目の朝と昼どか食い　　夜食べない
2日目食べない

を繰り返してもいいのかも

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 08:49:28.46 8vYzxJIs
むしろ、頭髪が生えたという結果もあるみたいだね。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 09:57:50.58 2FoK6aGr
皮膚がシワシワになる人って何歳くらいなんだ？

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 10:13:00.02 UQ6Znctt
摂取する質と量が間違ってるんじゃないか
あと
どか食いしたら内臓を休ませることにならない
断食中は大が出ない。他はとくに気分は変わらない

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 11:05:29.55 8vYzxJIs
食事制限で痩せ率が高いとシワシワとなるよ。

イヤならちゃんと運動しながらジワジワやせることだね。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 14:42:31.47 eVCwtIA2
酵素が高価なんで、玄米粥の上澄みの部分飲んで３～４日の断食ダイエット（ファスティング）始めたけど効果あるかな？
上澄みとはいえやっぱり炭水化物かな？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 16:43:24.35 hXW2LPea
発芽玄米ジュースのほうがよいのでは

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 07:26:53.59 Ti8Amnps
>>58
ゆびにたてに線がはいったかんじ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 15:29:46.47 TbV78EML
>>47書いた者です

28日夜は予定通りヨーグルト、その日の夜からやけにお腹が動いた
29日は朝に野菜ジュース飲んで、後は炭酸水で過ごしてた
昼頃から何度も出た便が黒緑っぽくゆるゆるで
これが細胞の死骸かって感じ
夕方にお風呂入った途端にフラフラになって頭痛が
休んだり、グレフルジュース飲んだりしたけど回復せず
しょうがないから少量のお粥作って食べたら落ち着いた
今日は朝はお粥、昼は温野菜
結局ヨーグルトプチ断食的なのになってしまった

普段カロリー高めだから急に減らしすぎたのかな
今回のをきっかけに少し節制して、６月終わり頃に再チャレンジの予定
163㎝で体重は27日朝55.7→30日朝53.1へ
未だにお腹はよく動いていい感じだから満足です

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 19:18:56.83 42/++F7r
>>64
乙です。体重も落ちたしお腹の調子もいいようでうまくいって良かったですね。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 19:51:19.14 7gZLgPlf
>>44です。
場所によっては、早くも湿疹の赤みが早くもひいてきた。
恐るべし断食効果ｗ
まだひどく膿んでいるところはあるけど。

今までの中で、一番の頻尿ぶりなんだけど、それだけ体が毒を出そうとしてるのかな。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 09:02:29.46 fjUSOrTt
>>66
頻尿の原因は
湿疹が原因の浮腫みの解消
（腫れが取れたから浮腫みも減った）
食塩摂取量の減少による腎臓の調整

可能性低いけど
膀胱炎や前立腺肥大
糖尿病発症

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 10:10:04.53 fjUSOrTt
断食を痩身の手段として考えてる人達いるけど

胃腸とか皮膚、アレルギー系は
腸が休む、食物由来のアレルギー原が減る
から、楽になる
あとは精神的には目標達成とか食生活を見直す含めプラスだろうけどさ

痩身なら、プチ断食で精神的満足くらいにしとかないと、長期だと痩せない身体を作るだけだよ

病気の問題で、年1回、1ヶ月弱くらい断食になるから思うけど

69:66
13/05/31 10:54:00.03 5qQFAWl1
>>67
なるほど。
勉強になったありがとう。

これまでも断食中には頻尿になってたんだけど、今回はそれを上回る頻尿ぶりに驚いた。
湿疹もだけど、むくみもひどかったせいだね。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 11:34:30.70 rxH9AHgn
>>69
自分も湿疹でた時に断食した事あるけど、ひどい頭痛とかあったけど大丈夫かな？

断食に使う飲料とかでも、最中の症状（好転反応？）はだいぶ軽減されるらしいけど。
そのあたりどうなんだろうね、好転反応が軽減されるという事は、断食の効果も薄れてしまうのかな。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 13:13:49.43 ffuphC26
>>70
アシドーシスじゃないの

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 18:23:54.89 EgKX8dTY
お嬢様酵素買おうか悩んでるのだけど、@コスメで評価見てたらあれはただのシロップ！！！効果なんてない！！！と豪語してる人がいて不安になったんだけど
酵素飲料ってマジでシロップなの？お嬢様酵素飲んだ事ある人感想オナシャス…

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 19:35:36.94 LLQPvlu1
>>72
いままさに飲んでるけど、楽に断食できるよ
オレはソーダかお湯割りにするのが好き
酵素としての効果の程はわからんけど
とりあえず、２日断食すれば誰でも２～３kg痩せると思う

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 20:29:34.70 ANZ/iGIz
14日目

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 22:39:50.41 C2rIjQho
ところで>>47の人いる？お酒は大丈夫だったの？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 00:02:47.56 aobyQGJJ
>>75
>>47の人です

昨日の夜にシャンパン２杯、赤ワイン一杯飲みました
普段はこれくらいはへっちゃらなのに
少し酔ったかな、程度
乾杯のために食べ物入れる前に飲んだのも合わせて
吸収が良くなっちゃったのかも
お酒に弱い人は念のため注意した方がいいかもしれないですね

ついでにレポしますが、今日から一応通常通りの食事
が、量が半分強でお腹いっぱいになってます
あんな短期間でも胃は小さくなるもんですね
お通じは食べてる量にしては出てるしすっきりする
体重は少し戻って53.8
元々が55後半だから緩く54㎏前後をキープできたら成功かと

>>65
ありがとう

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 06:11:35.73 EKfs/23Q
2週間断食したあと始めてビール（銀河高原）のんだら
ひたすらまずいだけだった・・フルーティで好きだったのに
こんなに味の感じ方が変わるのか

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 08:11:15.27 +7mprNOQ
1ヶ月断食でどこまで落とせるか試してみます
ダイエットダイアリー使って数日毎にキャプ画像貼りますんで応援お願いします
このままじゃいつ糖尿病発症してもおかしくない感じなんですよね

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 15:32:05.83 kFp8we01
>>78
今までにも断食経験あるの？
いきなり長期は危険だよ。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 16:03:12.98 +7mprNOQ
>>79
学生だった頃に7日断食＋カフェイン錠＋部活動（剣道）して10kg落とした経験がありますね
あれは無茶しすぎたと今でも思ってます……

減食もしましたし回復食にも気をつける予定なので意思との戦いです

心配してくださってありがとうございます

1週間以上間空いたとしたら逃げたヘタレだと思ってください

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 16:14:35.61 4lBKl7/Z
>>78
いつ糖尿病になってもおかしくないってそんなに太ってるの？
今何キロですか？

ちなみに俺は97キロから4週ほどで84キロまで落ちました

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 16:21:57.11 +7mprNOQ
>>81
身長160cm台で一時期は95kgありましたよ
それを1日1食生活で昨日まで落として2ヶ月くらいで今朝の87.4kgまで落としました
ので今の体重は87.4kgです

せめて8月1日までには20kg落としたいです……
断食終了後は半月回復食にしてその後1日1食生活で、という感じでカロリー制限主体で運動は筋トレ程度で行う予定です

13kg落とすのは凄いですね
意思の強さが伺えて尊敬します

採血の結果血糖値が大変な事になってましてね…今も口渇が酷いので水をかなり飲んでますし

長文失礼しました

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 18:33:37.26 4lBKl7/Z
>>82
レスどうもです。
俺も2年ほど前ですが104キロあった時期があります。人生で最も体が重かったです。
血液検査でコレステロールやら他にもいくつかの検査値がやばかったです。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 11:06:59.82 auBe8gAr
断食中って口臭くなるじゃない？
フリスクとかなら舐めても大丈夫かな？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 15:56:00.70 CBgQYpld
>>84
検索しみたら、意外とフリスクは解禁にしてる人多いみたいだね。
前にテレビで、食欲を押さえる効果がペパーミントにあるってやってたような。

どっちにしても自己責任だね。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 16:29:54.40 dxLT5qWv
>>84　きちんと歯を磨いてる？
あと腸が汚れてるとか内臓が弱ってる人は息がくさい

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 18:54:46.91 4klWPIjS
>>84
断食すると舌苔（ぜったい）が出るから、誰でも臭くなるよね。
フリスクも噛まないようにすれば問題ないんかな－、ちょっと怪しいな。
せめてモンダミンとかでうがいするとかは？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 19:51:10.24 CBgQYpld
>>86
きちんと歯を磨いても断食中はどうしても匂うんだよ。

自覚できるのは良い。
困るのは匂いそのものじゃなく、それを知らず対策しないと周りがクサいから注意。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 20:32:54.32 K+w/LqEB
私はGUMの持ち運びのやつで会社にいる時は
トイレに立つ旅口濯いでた
後朝起きて舌磨いてた

昨日で7日間の断食終えたけど復食うま－
しばらくは夜と朝は低カロの食品でいけそう

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 21:14:32.07 DcGxWewP
断食中でもオールフリーはオケだよな？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 21:15:35.94 DcGxWewP
断食中でもスタバのノンカフェインドリップコーヒーをブラックで飲むのはオケだよな？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 21:49:23.85 mOxWK9J8
歯を磨くとき舌も磨かないと舌苔が出るよね
ドラッグストアや病院の購買部に舌ブラシ(ブラシの表面が広い)が売ってるから買ってくると良いよ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 07:13:49.93 NgDanaFb
>>84です。
皆、アドバイスありがとう。

舌磨きと、うがいで対策するようにする。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 07:26:45.43 11DC49Ef
デブが痩せる目的なら断食より七号食の方がいい気がする
あんまりご飯噛まないやつは特に

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 09:27:40.08 +Hg0iSzx
社害人な

辞めてよ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 09:43:33.42 +V+uLpGq
お嬢様酵素注文したー！
夏までにデトックスして綺麗になるぞー

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 12:11:11.09 HlkMNhOj
満腹ダイエット　江部著、パイナップルダイエット、マゼル著、原始人食が病気を治す
、くうて痩せる方法だ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 12:24:40.50 HlkMNhOj
腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」。７４０円くらい。
断食する大金、高いお嬢様酵素するより、こっちが良いよ、安いし。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:59:09.80 I8C3zwpu
キャベツと他の野菜たっぷりの鍋も美味い

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 15:14:50.62 tNLdjEEn
断食3日目。
昨日まで立ちくらみしたり辛かったけど、
今朝からエネルギー満タン！

前スレで、どっかの誰かが連発して禁止用語にした、あの言葉はあえて使わないｗ

このままあと7日頑張るよー。

101:78
13/06/04 08:25:54.19 mkcmZbHS
3日達成
便はゆるゆるで殆どでない感じですね
下剤など使ってないのでまだ腸内に残ってそうですが……

3日で2.7kg減量です
食欲はないですが昨朝から今朝の減り幅がかなり低くて目標値までいけるか不安です
水飲みすぎなのかな？
5日の朝にダイアリーのグラフ貼りますね

102:78
13/06/04 09:30:08.63 mkcmZbHS
5日の朝→5日達成目の朝です

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 11:00:08.74 9L/8y8+c
果物いいよ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 13:43:56.23 C99NVfCU
>>84.86.88断食で臭いのはケトン臭（ダイエット臭）のせいだよ。
ケトン体が出ていること自体不健康そのもの。
「あなたの代謝がうまくいっていませんよ」という何よりの証拠です。
その状態で尿検査したら即再検査行き。
断食がいかに健康からかけ離れているかを
いい加減気がついたほうがいい。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 18:26:44.30 EbAGSaaa
謎の湿疹で断食を始めた者です。
首の湿疹は、スッカリなくなった！
病院の薬で悪化を繰り返してきた湿疹。

救ってくれるのは断食しかないと思い立って良かったー。
後は耳の後ろが綺麗になってほしい。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 18:44:39.91 PKk1OUcL
断食たえるときねてるのがいいなどうまい方法ある人いませんよね

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 19:44:03.48 89u1AUmI
>>106
自分は、普通に仕事してるよ。
その方が、空腹を誤魔化せる。

夜はハーブティなどを飲み続けてるから、夜トイレに起きるw

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 20:01:14.14 PKk1OUcL
有り難うございます。仕事するなど作業が一番ですか

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 21:20:30.33 89u1AUmI
>>108
つらいの通り越すと、仕事の集中力増すしねw

110:78
13/06/05 03:34:14.31 l15OLMIw
飯食べてしまった…
腹の肉に縦線でミミズ腫れ出来たから急激なダイエット、特にデブは向いてない
のんびりダイエットしますわ

３日続けばまあいいかなって事にしよう
目標の１ヶ月は全く届いてないけれど…

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 07:00:25.22 MUxINJTf
>>105
よかったね。
自分もアトピーだから人事じゃない。

>>110
ちゃんとお粥から食べた？
痩せる目的での断食はあんまりすすめない。

112:78
13/06/05 07:19:45.61 l15OLMIw
>>111
お茶漬け食べました
胃は小さくなったのか満腹でしたね

水分とってるのでそれも理由なのかもしれませんが

一日断食一日開けて一食生活で痩せます

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 09:56:08.91 MUxINJTf
>>112
個人でやる断食で危険とされるのが、我慢できなくなって、いきなり普通食を食べちゃうことだから気を付けてね。

お茶漬けで、なんともなかったなら良かった。
人や、時によっては大変だということを知っておくといいよ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 10:14:29.17 iGbXQpip
昨日朝からハンガーストライキ開始。
このスレ見てないんだろうけど死ぬまで絶対にやめるつもりないから。
最期には手差し伸べてくれるって信じてるよ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 10:24:57.91 l15OLMIw
>>113
ありがとうございます
腸閉塞でしたっけ？なんだか恐ろしい事になるってのは知識にあったのですがおかゆは面倒だったのでお茶漬けならいいかな、と
本当は白湯から始めた方がいいみたいですけどね
上澄みとか

アドバイス感謝です

116:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/05 10:25:43.28 iGbXQpip
よかったらここのスレの皆様、応援してくださいませんか？
私にはもう誰１人と愛して守ってくれる人がいません。
死ぬときまで見守っててもらえませんか？

今後、体力が続き次第、途中経過を書いていこうと思います。
23♀ 163cm 48kg

長いこと45kgあたりをうろうろしてたので、そのあたりまでは落とせると思います。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 12:04:49.48 G03lzDM+
>>116
死ぬのを応援なんて出来ないよ。

何があったか知らないけど、断食中に気持ちが澄んで前向きになることを祈る。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 12:34:09.75 ZiXyMc3M
>>116
163cmで48kgなんて普通なんじゃないの？体脂肪率は？

119:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/05 14:34:12.58 iGbXQpip
>>117途中で断念できるものならしたいです…

>>118今は18％くらいです。お風呂上がりで15～6％です。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 16:18:36.56 L9hsCQmO
1日1食2週間のあと断食4日目
37♀　160ｃｍ　64ｋｇ→59ｋｇ
・
断食2週間は続けるつもりだけど50キロ台前半になるかなあ？
断食してから1キロぐらいしか落ちてない（泣）

121:120
13/06/05 16:45:19.33 L9hsCQmO
>>119
私も旦那に浮気されて半分ハンスト半分ダイエットだから
やけになる気持ちはわかるけど、死んでも相手が何にも思わなかったら
無駄死にじゃない？
手を差し伸べてくれるかもってハンストなんて構ってちゃんじゃない？
重いし、うざいし、よけい逃げられるよ？

122:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/05 18:17:18.50 iGbXQpip
>>121自分の場合、元々死にたがってた希死念慮なので、構ってほしいというよりも死ぬ口実ができてよかったというほうが大きいです

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 18:41:06.14 gI/Q9D3e
>>120
1日2食でも、通勤で一日10kmくらい歩いていれば175cm55kg維持できてるから運動してみたら？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 18:51:53.77 9XlF4ZJ6
こんなうざいかまってちゃんなんて誰も愛さないしネットですらこんなにKYなんだからリアルにいたらさぞかし迷惑だろうなぁ

125:120
13/06/05 18:58:33.21 L9hsCQmO
>>122
114はあなたじゃなかったのね（汗）
私、精神病で希死念慮も体験したけど、人間そうそう死ねないから。
気が済むまでやってみて、戻っておいで？

>>123
飼ってる大型犬の散歩で毎日２時間は歩いてるよ。
スクワットと腹筋もしてるんだけどな。
基礎代謝が低いのかなあ？？　

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 19:04:29.81 hHdpmljj
>>123
175/55は流石に痩せすぎじゃ
健康的な体型になろうよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 19:51:31.81 naHziM2V
ダイエット女子必見】痩せた女の子はこんなにも変わる！「あたしもこうなりたい！」と思わせるビフォー・アフター写真
URLﾘﾝｸ(youpouch.com)

128:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/05 21:33:15.18 iGbXQpip
>>124大丈夫です、恋人いるんで。私に構わず、どうぞわざわざ中傷しか書き込めない自分の性格のご心配をしてください。

>>125
ありがとうございます

129: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/06/05 22:11:28.61 zdsbPquo
>>128はもう書き込みすんなよ、いちいちレスうざい。メンヘラ板()とかびっぷら()でもいけば。

130:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/05 22:25:46.32 iGbXQpip
>>129はもうこのスレ見んなよ、わざわざレスうざい。精神科()でもいけば。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 01:14:47.80 L5IRTQeS
あぼーんでスッキリ

132:120
13/06/06 04:54:11.15 WW7MjVyx
>>129
>>130
まあまあ、断食スレなんだから断食のこと書こうよ。

今日も体重減らないと思ったら生理がきた。
このまま断食続行で生理後に期待。
それにしても断食5日目でもお腹がすくよ～

133:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/06 10:41:47.12 k8RYtEaJ
水分のみ断食２日目
なぜ昨日より200g増えてるし…

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 11:26:09.22 rTpBVUio
【2013年】ニコ超パーティ／ボーカロイドライブ１
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

【2013年】ニコ超パーティ／ボーカロイドライブ２
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 12:08:57.76 XoXF9WL5
>>116
これ見て頑張れ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

136:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/06 13:39:56.90 k8RYtEaJ
>>135ｱｯｰ!!っと思わせておいての油っこいものはたいして好きではない罠

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 16:00:03.87 +JIqO4ss
断食も数回目で慣れてくると、食べ物の匂いだけで満足できるようになるんだねｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 16:02:18.37 goyY6GLz
一日一食だと腸ねんてんにならないが
2日3日になるとなるのかな

139:120
13/06/06 18:47:25.87 WW7MjVyx
来たるべき断食明けにむけて発芽玄米米粉を注文。
米粉をお湯で煮溶かして簡単に重湯ができるらしい。
まあ、まだまだ先の話だけどw

>>138
3日ぐらいなら安全みたいだけど、1週間超すと回復食がかなり重要みたい。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 03:23:57.17 9FJShOZc
歩ける体重の人は歩いた方がいいよ
巨デブすぎて膝もたないしプールも近場にないし
肉抜きか断食かしか残ってないから断食始めた

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 10:05:51.67 hXxpCeEJ
みんな塩分って摂ってる？

142:120
13/06/07 10:10:31.90 9dXZ7Mm3
断食6日目。
体調崩す人もいるけど、いまのところすこぶる元気。
犬の散歩のために5時起きだから1日が長くて辛いよ。

>>140
断食は何日続ける予定？
頑張ろうね～

143:120
13/06/07 10:17:42.17 9dXZ7Mm3
>>141
ずるかもしれないけど、塩分補給のため1日1個梅干し取ってる。
梅干しタイムが一番の楽しみw

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 10:54:11.48 9FJShOZc
>>141
お椀に味噌をスプーン一杯弱
海苔を煮てほぐしたのをお湯ごと入れて味噌を溶かして海苔だけ味噌汁
ミネラルと塩分、味噌の酵素取れるから飽きるまでこれかなあ

>>142
ありがとう　がんばろう
今月引っ越す予定で実家から離れるから
食べ物のにおいの誘惑もないし二か月くらい断食（あるいは粗食）になるんじゃないかなあ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 12:13:53.27 QUEGCEeX
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
みんながんばろ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 12:49:10.36 zeWL9lTz
グロ注意

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 13:17:02.83 qkLp4bZJ
>>146
そうなんだね、ありがとう。
グロ苦手だから開かなくてよかった。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:21:26.14 r9kNH0gi
今から断食！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 18:45:39.34 pF3zfADX
>>145
グロじゃないけど、飯テロ注意

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 20:02:22.58 aCAOyzGa
>>145
だからラーメンみたいな油物は嫌いだとあれほど…

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 20:59:31.12 s5UyYRd7
>>140
自転車はひざの負担が体重支えるわけでないのでかるいよ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 22:11:21.14 Q3bOiRVW
回復食は玄米粥かリンゴとバナナと豆乳とか適当に入れたジュースどっちがいいかな。
ちなみに2日だけ水のみ断食明けの回復食。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 23:09:42.94 hXxpCeEJ
>>143 >>144
回答ありがとう
立ち仕事だからかどうしても塩分欲しくなるんだよね…
今まであれこれ悩んで摂ったり摂らなかったりだったけど一日一回決めた量摂る事にする
塩分摂りながらでも断食続けられた方が結果的にはいいし

154:120
13/06/07 23:16:11.79 9dXZ7Mm3
昨日まで全然減らなかった体重が前日比-0.6キロになった！
モチベーション上がった↑↑
黒酢飲んでたけど、さっき飲んだら気持ち悪くなっちゃった…
胃が受け付けなくなってるみたい、皆さん気を付けて。

>>152
素人だけど、よく使われているのは柔らかいお粥だね。
♪

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 23:35:55.36 Pa+GUjhp
>>154
酢は胃に悪いよ。
断食中なら尚更。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 23:49:08.29 r8/ZVw58
断食はしんどいから死ぬほど気をつけて
週末だけとかでも充分だと思うよ

157:120
13/06/07 23:58:48.01 9dXZ7Mm3
>>155
身を以て体験したよ。お酢胃に悪いw
脂肪燃焼作用があるっていうから、つい…

>>156
ありがとう！死ぬほど気を付ける。
断食２週間、自分が立てた目標だから倒れない限り目指したいの。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:00:28.05 MKnunko+
断食するとイライラする。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:23:23.53 sGwYK6Y6
>>158
すごい分かる
これ見て落ち着いてね

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:50:22.31 feF5USpc
>>159はボリューム満点のストロベリーパフェ

さっきからラーメンとか食物の画像貼ってる奴なんなの？
こんなので誘惑に負けて食っちまうくらいなら断食なんて出来ないぞ
ちなみに復食なしでいきなり食べると腸捻転とか起こして腸が壊死することあるみたいだから注意な

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 01:36:49.19 sGwYK6Y6
みんなこんな奴みたいにならないようにしようね

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 01:52:09.48 hI0glp7k
三日目くらいまでは作りたいゴハン無意識に考えたりしてたけど
それ過ぎたらそういうの考えなくなるし食べ物画像みてもお腹すら鳴らない
不思議

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 07:25:53.24 oH5+qp8r
ヴィーガンの為ラーメン画像とか見ても食べたい願望がない。
おにぎり画像ならめっちゃ食べたい。
シンプルな塩むすびが食べたい。

164:120
13/06/08 07:47:03.91 ShAi07pa
断食７日目。ようやく折り返し地点。
朝起きたら舌に違和感がある。舌苔できたのかなあ？
みんなが言うほど体重が落ちない（泣）
７日で-２キロ。あと１週間の絶食と回復期で-４キロは目指したいな。

>>162
断食７日目なのに、食べ物のこと考えちゃうしお腹も減るよ。
うらやましい～

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 09:00:29.86 uxjMlAVG
断食も数回行って慣れてくると、匂いだけで満足できるようになるよｗ

今なんか、復食のメニューを考えるのが楽しいしｗ

166:120
13/06/08 09:57:36.71 ShAi07pa
>>165
回復期終わって１か月したら、もう一度断食するつもり。
そのときには165さんの境地に達せられればいいなあ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 12:13:29.67 oH5+qp8r
回復食ってお腹空いたら食べればいいの？
あんまり食べたい気分じゃないというか、胃が気持ち悪いから朝食べるつもりがまだ食べてない。
食べたいと思うまで待つべきなのかしら。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 12:48:01.97 q2sZkQlq
明日９日（日）から３０日（日）まで葉野菜とレモンかライムの
スムージーだけを朝と夕方の２回/日もしくは昼１回/日摂取する
断食をやります。今日は冷蔵庫をクリーンにしました（－－；
買い足さなければ家に不要な食糧はないです
挫折しないために時々かきこみさせてください

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 13:51:50.05 sGwYK6Y6
やっとお昼
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 14:12:05.58 AM0st8qW
>>168
レモネードダイエットの1種ですか？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 15:03:30.57 sY9ezI6g
>>167
何日目？
重湯と具ナシ味噌汁でも飲んでみ？

少しずつ食欲に火がつくから。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 17:09:30.21 oH5+qp8r
>>171
2日水のみ断食して今日から回復食。
ちょっとお腹空いたからさっき野菜スープをドロドロにして食べました。
重湯の予定だったけど、野菜スープが腐っちゃうから変更。。
今度からはもっと計画的にやろう。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 19:21:05.42 sY9ezI6g
>>172
2日くらいだったら、それぐらいで良いと思うよ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 00:14:54.15 i16aHj5s
>>172
野菜スープをドロドロ　　(´・ω・｀)？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 00:22:17.62 QjDn4+1v
>>174
フードプロセッサーでガーっとしてドロドロに。泥水のような仕上がり。。
断食中は立つのもしんどくてぐったりしてたけど、食べたら復活！
ベーグルが食べたい。
やっぱパンはダメか。。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 07:06:11.20 wDngEgqK
初めてやってみた。
本当は土日の二日プチ断食のはずだったのに今朝起きたらふらふらでトイレに行くのも大変な状態だったので予定切り上げ復食…。
プチプチ断食になってしまった。
二週間とかやってる人凄い。
尊敬する。

177:120
13/06/09 07:45:21.73 Rq1G1U6u
断食８日目。前日比-0.5キロ、順調♪
そういえば２日ぐらい前から、トイレで大がでなくなった。
昨日の午前中まで悩まされていた空腹感もなくなってきて
楽になった～

>>176
断食前にだんだん食事の量減らしていって、粗食にしないと
断食つらいよ？いきなり断食したんじゃない？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 08:15:17.79 wDngEgqK
>>177
一応始める三日前から粗食にしていったのだけど、粗食の仕方が甘かったかも…。
もう一回調べ直して再チャレンジするよー。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 08:21:08.73 VzmpFyNL
スープのんじゃったら断食でないよね。これならできるのにな

180:120
13/06/09 08:45:42.07 Rq1G1U6u
>>178
再チャレンジのレポート待ってるよ～
食事の回数も断食前に１日１食までもっていければ
成功すると思うよ！

>>179
スープ飲むのはダイエットだね。
できることから始めればいいし、無理に断食することはないんじゃない？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 10:42:12.23 PlHgutFX
>>179
大丈夫。
ヨーグルトや豆腐を使う人も居るから。
それでも、十分効果がある。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 16:08:46.55 56shLPLD
前回5日断食をして復食期間終えて、すぐに飲みに行ったりの不摂生が悪かったのか、じんましんが首にできて治らなくなってた。

あまりにヒドいし、長いので、今、また断食9日目だけど、すっかり綺麗に治った。
断食明け、復食明けは、しばらく食事には気を付けなきゃ。
皆も気を付けて。

183:120
13/06/09 19:45:33.41 Rq1G1U6u
記憶がなくなるまでヤケ酒したい…
しないけど。我慢するけど。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 19:51:20.66 ECWGPxm0
俺も断食直前の3日間くらいはヨーグルトやウィダーインゼリー食べてた

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 20:40:41.56 8xtYkPTP
断食しててもたまに塩洗腸したほうがいいよ
腸は動かなくても老廃物出すから

186:120
13/06/10 00:04:09.06 brNq2lrk
>>165
>>182
断食２週間だと、回復食どれぐらいの期間何食べるのがおすすめ？
普通食になってからどんなメニューだった？
私は普通食になっても１日１食を目指すけど…

>>185
それって塩水で浣腸するってこと？いやーん♡

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 01:07:59.58 JBNAPQib
>>186
いちいちコテつけなくていいぞデブス

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 01:17:08.89 g0RBE3cr
>>186
胃がカラの状態で生理食塩水を飲む
血と同じ塩分濃度なら胃にとどまらずそのまま流れるからお腹いっぱいにはならない
１リットル～２リットル10分以内くらいに飲む
詳しくはｇｇｒ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 01:18:39.13 g0RBE3cr
ちなみに普通の下剤のような腹痛はない
けど塩水大量に飲むのが少しつらい
冷たいよりあったかいほうがしょっぱさを感じないからあったかいものがオススメ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 01:20:04.05 QIBNb7yz
2週間とか長期してる人すごいな。
謎の皮膚炎治したいから長期気になるけど胸がなくなるんじゃないかと心配。

191:120
13/06/10 06:11:08.28 brNq2lrk
断食９日目。前日比-0.5キロ。
断食初日61キロ→今朝57キロ、6日目まで2キロしか減らなかったから
７～9日目の-2キロがとってもありがたい。
マルチビタミン+鉄と漢方薬のおかげか、体調はまったく崩れない。

>>188
>>189
情報ありがとう。体にいいんだろうけど、たしかにつらそうだね。
ちょっとググってみる。

>>190
案外つらくないし、なにより1日1日達成感がある。
体重減っていくの目に見えてわかるしね。
今のところ胸に変化はないよ、人によりけりかもしれないけど。
皮膚炎お大事に。

192:182
13/06/10 06:43:31.36 gVhiJxpD
>>186
断食した期間、復食期間とるのが良いよ。

重湯からはじめて、おかゆの堅さも、味噌汁の具もじょじょに変えていく感じ。

193:120
13/06/10 07:11:00.10 brNq2lrk
>>192
ということは2週間以上復食期間とればいいのね。
5分がゆくらいになったら、タンパク質補給のため
卵とか鶏ムネとかおかゆに入れて大丈夫かなあ？

なんか、断食より復食のほうが大変そう…

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 07:14:49.74 JBNAPQib
>>193
コテつけんなよババア

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 10:18:39.57 n9+jA1ND
これ飲んでがんばろ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 12:03:05.01 g0RBE3cr
>>195
連日脂っこいデブ料理画像貼ってるけどそれ君が好きなやつ？
とんでもないキモデブなんだろうなあ
絶食してると油っぽいもの逆に食べたくなくなるよ
消化器官がまず使われずに弱ってくるから
油は飲み物って感覚のデブならそういう感覚も分からないんだろうけど

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 13:58:31.22 fFC/GowU
>>190
湿疹消えたよ、見事に。
痩せるから胸ももちろん痩せる、でも痩せる目的じゃないんなら、断食後、元にもどしていけばいいだけの事。

>>193
その通り、復食をとりはじめると食欲にもスイッチが入るので、少量でおさえるのが辛くなる。
それを、ぐっと我慢しないと危ない。

198:120
13/06/11 05:49:28.14 S7QBUWv1
断食10日目。前日比-0.5キロ、6日目までの停滞が嘘のように減っていく。
ゴールが見え始めてきた。目標の55キロも夢じゃないかも！
185さんの言うように腸が老廃物出しているのか、大が昨日から少々。

>>197
復食は3週間に設定することにしたよ。メニューをあれこれ考えるの楽しいね。
体のためにも食べすぎ注意、我慢で頑張るよ～

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 11:18:03.66 17q+QOyh
今日もこれ見てがんばろう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 12:04:27.79 2XJfLOya
迷惑メールで多額のパケット料発生・・・何か対処法はございますか。みなさん宜し...
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 14:20:21.25 9WDneJ8+
マクロビオティック学んでから断食すると効果が１０倍以上違いますよ！

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 15:07:13.24 TsrukL3s
ジュースだけで２０日目、停滞続く・・・・

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 15:18:47.76 B+IjWeEP
>>202
何のジュースだ
まさか糖分大量に含んだ甘いジュースじゃないだろうな？

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