【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】

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721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 10:40:49.38 62KPLJXI
>>715
スポーツ選手は、現役時代に筋骨隆々でも引退して運動しなくなると太ってしまう。
それは、消費カロリーが減ってるのに摂取カロリー過大になるからだけでなく、
筋肉そのものも萎んで基礎代謝が減るから。
つまり、リバウンドしないためには、
ダイエット期間中と同等以上の努力が必要になるってことよ。
リバウンドしないダイエットって頭から決めてかかってると、
リバウンドしたときに失望が大きくなるよ。

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