【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】

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714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 09:27:56.80 tFeNQvij
>>709
要はこうなるってことか

脂肪10筋肉10

↓　食事制限や有酸素運動

脂肪5筋肉7

↓　筋トレ

脂肪7筋肉10