【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 09:02:00.29 LeOX6nQy
>>702
筋トレで筋肉を増やそうとするとオーバーカロリーで脂肪も増えちゃうから
有酸素と食事制限で痩せた後に筋トレして筋肉戻しても(脂肪7筋肉10)
それなら初めから食事制限と有酸素、筋トレを併用して(脂肪4筋肉9)を
目指した方がいいじゃないか
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