【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 23:52:17.36 J5Pnnbx8
>>686
実は、痩せるのは簡単なんだよな。
難しいのは、それを維持すること。
リバウンドしないダイエットなんてない。
食事制限で痩せたらそれを続けないといけないし、
運動で痩せたのならそれを続けないといかん。
良く筋肉をつければ基礎代謝が増えてリバウンドしにくくなるって言うけど、
筋肉は維持する努力を怠ると萎むからね。
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