【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 11:47:54.50 9qHkoM4f
>>624
HIITはきついと思うしカロリー消費や筋持久力、心肺機能の向上にはものすごく有効だと思うよ
でも全身運動は筋肥大には「効果的」ではないでしょ
>>625
問題とは？
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4630日前に更新/238 KB
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