【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 11:06:55.25 qgdbYe9h
>>623
いっぺんインターバル最小限でいつもの筋トレやってみてよ
地獄のキツさだとわかるから
同じ負荷ならばレストが少ないほうが強度は高い
これはトレーニング以前の常識よ
私もレスト１分でメニュー組んでるから
これぐらいでも高負荷トレーニングはできる
私の意見ではみなさんインターバルというか雑談が長すぎるわ
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