【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 07:40:08.39 BA9kvJLl
>>60 >>ウエイトは筋肥大か筋持久力など目的に合わせないとな
筋持久力をつけて、そこそこ強めの有酸素運動を長く楽にこなせるようにして、
カロリー消費しやすいカラダにもって行こうと思います
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