【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】 at SHAPEUP
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608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 09:06:25.27 YGFaY4Ak
>>606
筋トレの回数は出来なくなるまでやって1セットです、腕立て20回できる人が15回でやめたら筋トレの意味はありません。

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