【有酸素+筋トレ】王� ..

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596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 02:02:42.76 p1oxddBk
>>578
確かに姿勢は大事だと思う
ケツの穴締めて骨盤をクイっと上にあげる感じ
（おチンの先を上に向けるような）
そして背筋を伸ばしてアゴをひく

猫背なので常に意識するようになったらマシになったは

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