【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 08:05:24.81 zjMfACXl
>>37
俺がまさにそれだわ。
昔バイクのレースやってて、それのトレーニングで
高心拍数のランニングやって、レースでは下半身が高加重に常に晒されてて、
で、やめた後は自転車のロード乗り始めて、性格的にガンガン踏んじゃってた。
結果、上半身ポッキポキで下半身マッチョの
上と下でまるで別人な体型の完成ｗ

今は少しでも良くする為に、上半身は高強度筋トレで
下半身はゆるーくウォーキング＆スロージョグやってる。
徐々に良くなってきてるよ。

>>40
強度の問題じゃね？
ふくらはぎの運動強度＜上半身の運動強度
になれば体型は確実に変わると思うよ。

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