【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 06:55:23.55 1Qlvtg6q
>>42
カロリーや炭水化物を喰いすぎたと思ったら、有酸素で走る走る
走って帰ってきたら、たんぱく質を取って、筋トレで補完する
これでＯＫだろ
>>44
巨デブは自重を支えるために、下半身中心にすげぇ筋肉あるし、骨密度も高いんだよなー。
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