【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】 at SHAPEUP

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:59:43.51 +yj4MO5s
>>42
体脂肪率が高めの人は血中の栄養は保たれ筋肉分解は思ったよりしない。
そして朝や筋トレ後など筋肉が栄養を求めている時に多めの栄養を取るといいでしょう。
少しは筋肉減らすのは仕方が無いとして脂肪をなるべく多く減らし全体として良い体つきへ。
そりゃ信じがたいかもしれないがマッチョより巨デブの方が筋肉量が同じやそれ以上あったりするんだから割合が大事なんだよ。

次ページ

続きを表示

1を表示