【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 16:09:29.55 1nLC+jzV
>>383
ジムも可能です
水泳用に鍛えたいと思っています
レッグカールのマシンを使うとなぜかふくらはぎの筋肉がメインで使われている感じがします
広背筋はラットプル、フロントプルダウンなどやってます
だいたい土曜水曜の週２ですね
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4630日前に更新/238 KB
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