【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 20:01:07.65 1B0UvKEz
>>28
栄養不足の状態で運動すると筋肉が壊れやすくなる。
筋肉は破壊→修復しながら太くなる。
栄養不足で修復するためのタンパク質が足りないと、他の筋肉が分解されて壊れた筋肉の修復に使われる。
上半身の筋肉が減り、下半身の筋肉の修復→増強に使われる。
これを繰り替えすうちにバランスの悪い体型になる。
相対的に下半身が太って見える。

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