【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
at SHAPEUP
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 09:38:07.12 F/eK5or5
>>315
筋トレの原則は老若男女同じ。
とは言え女性じゃ取っ付きにくいよね。
Woman's SHAPE & Sports
っていう雑誌は女性向けなので読むやすく、筋トレの世界への入り口としてはいいかも
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4696日前に更新/238 KB
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