【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 22:49:08.58 /Hjqbd0h
正しい長距離走のフォームでジョギング出来ていれば、ふくらはぎは使わないので太くならず、
足首はすっきりします。太ももの筋肉は付きますが、横方向ではなくて、裏側に付くので太くなったように見えません。
お尻にも筋肉が付くので、ヒップがキュッと上がります。

ふくらはぎだけ太くなるという走り方はカナリおかしいです。

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