【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 20:24:57.76 XKsgRsIf
>>257
身長、体重、体脂肪率は考慮に値するけどそれ以外の数字は無視というか当てにならないな。
個人的経験で済まないけど、体脂肪率18%切ってからは筋量減は大きくなるような気がする。
年齢と性別（まあ男性だろうけど）は重要です。
体脂肪率20%あたりまでは体脂肪減が8割から9割でいけたけど、15％近辺ではダメでしたｗ
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