【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 17:48:09.42 dlHqtay/ >>249 増えるわけねーよ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 18:19:39.70 vXEwTZVk カタボリックなんじゃないか>>247 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 18:26:44.18 KmHKHhzT 普段1200kcal以下で痩せないとか、どんだけ代謝低いんだよｗ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 18:45:15.33 h8XH+SI7 30歳以上の女性で体重45kgくらいなら 低運動量の必須摂取カロリーが1日1200kcalくらいだな 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 18:58:05.09 EnSPS15c >>249 1回の飲みで7200kcal摂取すればあり得るｗｗｗ なんかこう、頭の悪い人は悪い人なりにストレスあって大変なんだなと思ったｗ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 19:09:43.53 59MdGuLr どうしても自分の主観が入ってしまうけど抜けてる人って多いんだなぁ 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 19:47:49.48 q+6d6xlQ ここを参考にしてダイエット開始 一時期173センチ77キロまで増えていた体重が、２か月かけて60キロ台が視野に 服が合わなくなりかけ、不経済なので軽い気持ちで始めたが、やってみると楽しいね あと４か月かけて65キロまで落とす予定だが、今は体脂肪率が20%オーバーの高すぎ状態 筋肉は標準の範囲内 内臓脂肪はさほどでなく、皮下脂肪が厚いらしいんだが、もっと効率的に皮下脂肪を燃やすには、有酸素運動の負荷を、もっと上げるしかないですか？
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