【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 19:48:20.58 bHfBlMqt
>>19
たくさん走ると、腰から下や背中の大きな筋肉が鍛えられて、カロリーをたくさん消費してくれる
歩いたり走ったりが苦にならなくなるので、しらないうちにカロリー消費してくれる
走りつづけてる奴は、食事の量も気持ちいいくらい多いし、リバンドしたりガチムチになったりしてない
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