【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】

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167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 02:14:10.66 ykVkqYOy
>>165
今読みました
炭水化物減らすとリバウンドしやすくなるんですね
おにぎり1個ぐらいは毎日食べたほうが良いということですか
ただ3食ってなると体重あんまり変わらないってことでモチベーションが心配です
リバウンドは絶対にしたくないけど長期スパンでダイエットするのもなぁって思うのでいろいろ難しいですね
一気に適正まで落として後は頑張ってキープってのを望んでるんですけど・・・
2年ぐらいキープするとその体重が標準になって過度なリバウンドはしないと聞きましたし

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