【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 02:07:06.02 ykVkqYOy
>>163
フィットネスジムには最低6ヶ月は行くので適正体重になっても運動は続けます
ただ食事は基礎代謝ぐらいは食べようと思ってます
筋力は各部位標準以上あったのですがやっぱり筋トレ必要ですか？
一応は通販で昔買ったボディーブレードで各部位1分間だけやってます
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4657日前に更新/238 KB
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