【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 14:43:24.14 q84Cxj7p
>>129
目的によります。
基本は重視するものが先。
どちらも重視するなら筋トレが先。
>>128
インナーを鍛える事は有益ですが、少なくともアウターのトレをしっかりやっている人にとってはダイエット的な意味は殆ど無いよ。
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