【有酸素+筋トレ】王� ..
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 14:30:40.83 aSVq8aa4
筋トレは有酸素運動の前後どちらでやった方がいいんです？
５月頭から筋トレ＋10kmのランニングか4kmのスイムを合わせて週4～5でやってて
体つきが変わってきてるんだけど、ランニング後の筋トレがオススメ、というレスがあったから
普段ランニング前に筋トレしている身として、これはマズいのかと不安になってるんだ…
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4630日前に更新/238 KB
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