エアロバイク 35台目
at SHAPEUP
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 01:05:02.39 rDPhp44I
>>754-755
ありがとん。時間は軽い筋トレ後30分でやってる
明日は75-80rpm前後を目安にして漕いでみようかな
ちなみに心拍数はうちのもマトモに測れないのでｗ、
漕ぎながらスマホのアプリで計測している
>>771
脂肪燃焼には心拍数（運動強度）が大きく影響する
負荷を適切に調整するだけで効率段違いだよ
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4412日前に更新/243 KB
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