エアロバイク 35台目 ..
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77:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 12:37:51.86 I8zCoBxM >>76 心拍数は手脈をとって、その結果と比較してみては？ 自分の運動量の把握としては、まだ距離よりも心拍数の方があてになりますから。 機種の走破距離は、単に回転数を反映しているだけだと思うので。 消費カロリーはいくらと出てますか？ （これも食べ物のカロリーとは別の単位と思った方がいい。そのバイク固有の運動量の単位。） 心拍数が思ったほど上がってないとしたら、単に慣れてないだけかもしれませんし。 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 13:09:56.20 0hGBSi7y >>70 ありがとうございます。いくらなんでも高すぎると思ってたけど、やっぱりあてにならないんですね。 昨日からエアロバイク始めてみたけど、尻は痛いし膝もジンジン痛む。慣れればいいんだけど…… 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 13:22:46.48 I8zCoBxM >>78 ひざが痛むようなら、サドルの高さとか調整してみた方がいいですよ。 本来、エアロバイクは膝に負担のかかりにくい運動です。 尻に関しては、こまめな尻ポジの調整と慣れかなあ。
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