エアロバイク 35台目 ..
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762:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/01 20:59:34.04 X291VkRg アルインコ5211が明日まで13700円（送料無料） これ買ってジムやめようかな。 最近は行っても1時間半（160ｗ）のエアロバイクとお風呂しか利用してないし 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/01 21:04:51.24 BNG6oivM >>758 負荷上げた方がカロリー消費できる >>760 なんないから安心して負荷かけて回しましょう 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/01 21:21:30.60 3rZ/NLPV お腹にたっぷり栄養を蓄えない限り他の部位が大きくなることはない そういう考えでやってます。 食べ過ぎなければ太くなりようがない。 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/01 21:25:18.70 Y1R5DVZ2 男女で脂肪のつき方違うし落ち方に個人差もあるとは思うけど 2〜3分も漕ぐと太腿パンパンってくらい筋肉いじめない限り 多少の負荷なら問題ないんじゃないかなぁ 体重や筋肉量によっても違いはあるだろうけどね 何よりまずいつもいい姿勢いい漕ぎ方でやってればおｋな気がする 太腿の前とか一部の筋肉だけに過度な負担がかかって筋肉痛になって それでも体は全然疲れないなら見直した方がいいかもね 回転数にも限界はあるから、程良いバランスがいいんじゃないかな
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