エアロバイク 35台目 ..
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73:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 12:01:14.37 I8zCoBxM >>72 運動量＝負荷×時間。 スピードとか距離とかはほとんど参考にならないよ。 機種によってばらばらだから。 それ以前に、個人差があるので人それぞれ。 自分の場合、↓の13〜14くらいで40分。最近2日に1回くらいになってしまってる。 主観的運動強度 http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 12:04:28.94 v0doHuPq 昨日から初めて、今日の朝やったときは30分で13.5キロしか走れなかったんだけど これって走れてる距離短すぎかな？ 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 12:07:59.35 I8zCoBxM >>74 えっと、機種は何ですか？ 運動量を把握したいなら、距離以外のものを使った方がいいです。 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 12:14:09.46 v0doHuPq AFB4010で負荷6でやりました 汗ダクダクになってるのに心拍数最高で110ぐらいしか行かなかった 心拍数は当てに出来なさそうだね
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