エアロバイク 35台目 ..
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718:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/30 20:18:25.36 2kujhEX4 >>716 元が何キロかによるけどすごいな。 >>717 ・靴下だけでやっちゃってるけどスニーカーあったほうが絶対良い。 ・落ちないと思う。 ・ジムでは有酸素運動→筋トレが効果的と習った。 719:717 13/06/30 20:27:59.04 yIVW5WKB >>718 なるへそ。さんくす 720:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/30 21:28:32.48 L+Ki0LX3 >>717 筋トレ⇒有酸素運動が鉄則のセオリーですよ。 逆にしちゃうとものすごい効率が悪い。 721:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/30 21:33:43.17 aHFNKNKb そうなの？ 脂肪落とさずに筋肉つけちゃうとレスラー体型になるだろうから 先に有酸素運動優先して筋トレやってない エアロバイクだけでも横腹の腹筋とかふくらはぎやふとももに それなりに筋肉ついてきてるけど 722:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/30 21:33:49.05 2kujhEX4 え、そうなのか。 間違って聞いたのかな・・・間違ったこと教えてすまん。
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