エアロバイク 35台目 ..
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679:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/27 14:23:38.17 uhLRXhyq 体の大半は水分だから一キロの体重減らすのに7200キロカロリーも消費する必要はない それとピンポイントで脂肪だけ減るなんてことはない 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/27 14:55:24.97 Tdn7F4/7 消費カロリー＞＞摂取カロリー で自然と痩せていくと思うけどなぁ。 風呂前に漕いで風呂上がりに体重計ったらコンマ数キロ減ってて、そのまま寝る。 翌朝起きて体重計ったらまたコンマ数キロ減ってて、朝しっかり食べうんこして出勤。 昼腹に溜まず動きやすい程度に食べ帰宅。 うんこして体重計ったらコンマ数キロ減ってて、 案外腹持ちの良い野菜サラダ食べてバイク漕いで・・ で、短期間でかなり体重減った。 感じたのは運動も大事だが、肝心なのはカロリー超過しないこと。 自分の一日の仕事の運動量が少ない事を知ってかなりショックだったが、 好き放題飲食してたら太るし病気にもなる。 だから改めて毎日バイク漕いでるわ。 やはり体が軽いと気持ちも軽くなるのが良いな。
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