エアロバイク 35台目 ..
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474:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/17 09:17:31.28 1VVzP6VJ >>472 空腹時は良くないって聞いて食後一時間後にやってますが、空腹時がいいです？ >>473 75分ですか！ 毎日30分じゃダメっぽいですね 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/17 09:19:11.34 25jGyZhm 6012と6112と5010で迷って結局価格の安さで5010買いました。 現物見れないんで表示部の違いしか分からなかったんだけど、他に機能的な違いってありますか？ B級アウトレットなら6012の方が安かったんですけどね。 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/17 09:32:42.63 ZoOloMFz >>471 食生活との兼ね合いがあるから、「漕げば痩せる」ってな単純な話じゃない。 運動量は運動強度×時間、なので時間だけでは何とも。 運動強度は心拍数でだいたい把握できる。 食生活の見直しと併せて取り組めば、一日30分でも成果は望めると思う。 時間帯については「空腹でも満腹でもない時」がいいと思うので、食後一時間ってのはいいんじゃないかな。
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