エアロバイク 35台目

エアロバイク 35台目 at SHAPEUP

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 16:16:38.18 bhirayO4
>>34
「３０分以上やれば得」という考え方ならわかるけど。「損」というのがよくわかりませんね。
「３０分でやめた３０分」と「１時間やった時の最初の３０分」でエネルギー消費が違うわけじゃないですよね。

毎日それなりに時間が取れるのであれば、バイク３０分と他の事をやればいいと思います。
ジム通いの人から見ればレベルの低い目標かもしれませんが、「とにかく毎日３０分」からでいいんじゃないですかね？最初は。
効率やらなんやらは、それが習慣になってから考えればいいし。

もっと長時間やりたいのであれば、アルインコではなく別の物から選べばいいし。
アルインコのターゲットはライトな層、ってことではないかと。

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