★★最強!低炭水化物� ..
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92:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 14:08:31.86 C9JYKIyy メリットかあ、自分は お肉がすごく大好きで、お肉をたくさん食べたいので糖質制限をしているのみ。 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 14:08:42.26 ql54pHhg 食欲に関しては、血糖値とインシュリンの分泌が満腹中枢に影響を与える研究結果がでてるので、 糖質制限は逆行してるよね。 でも、脂質とタンパク質は糖質に比べて胃に負担を感じるから、そのせいかな。 その他の事象は直接的にはダイエット面のメリットとは関係なさそうだね。 健康維持という方向なら、何らかの意義はありそうだね。 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 14:19:57.81 XrD8FQq8 血糖値上昇を防ぐのはダイエットに効果的だよね 自分は筋トレは食後1時間以内に1-2分やってるよ ドクター・オズの受け売りだけどｗ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 14:29:55.86 C9JYKIyy タンパク質は、食事誘発性熱代謝が30％もあって消化吸収の効率がわるいので 通常の食事の三割増くらい食べてちょうど良いかんじ。 お肉をたくさん食べられて、うれしい。
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