【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139

【初心者】ダイエット ..

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9:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/04/28 01:47:00.54 96fdpcIs
筋トレはやった方がいいですが、その程度の内容ならわざわざプロテイン飲む必要は無いと思います。 
むしろダイエット的にはマイナス。 
出来る限り高強度で、つまり出来る限り速く力強く歩く、可能であれば走る方がいいと思いますよ。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/04/28 02:23:31.29 nMVpkZc0
食事制限出来ないんじゃ難しいな  
飯の盛りだけでも半分にしたらいい  
 
まぁプロテインはその状況じゃ要らんと思うね  
 
筋トレは限界までより限界の八割×３セットにするといい

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
 13/04/28 08:36:59.94 XwmHbHQJ
　 
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