【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139

【初心者】ダイエット ..

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 20:00:37.26 chJYLs5F
【年齢】22歳【性別】女
【身長】156㎝【体重】53kg
【体脂肪率】測れません
【職業・仕事内容・部活等】学生でほとんど動かない
【食事内容・摂取カロリー】朝>300～500kcal(米orパンとサラダ) 昼>178kcal(DHCプロテイン) 夜>500kcal以内(炭水化物ぬき)
【ダイエット開始時・内容】55.6 Kg
食事制限
毎日腹筋、背筋、側筋を30回ずつ＋カーヴィダンスを40分
週3回程度5キロランニング
【ダイエットはいつから始めた？】 5/11
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
あと5kg痩せることが目標ですが、体重よりも下半身が見苦しくて見た目をどうにかしたいです
ダイエットを始めて1週間強で現在の体重になったきり変動がありません
停滞期かと思い耐えていたのですが、ダイエット法が間違っているのでしょうか？
また加えた方がよい運動などアドバイスがあればお願いします

次ページ