【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139

【初心者】ダイエット ..

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 22:27:42.95 6hGRPZ6B
【年齢】16歳【性別】女
【身長】147㎝【体重】46kg
【体脂肪率】25.3 %
【職業・仕事内容・部活等】高校生。剣道部で週2回活動。
【食事内容・摂取カロリー】朝…500㌍昼…450㌍夜…250㌍
【ダイエット開始時・内容】４６㎏
【ダイエットはいつから始めた？】今日から
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
夕食後に腹筋と背筋を３０回ずつ、その後一時間のジョギングをしています。
やり方はこれで合っていますか？

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